Обрати ванимание на:
Сгибания запястий со штангой
Запястья/предплечья
Сгибание запястий - основное изолирующее упражнение на развитие мышц сгибающих запястья.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Распрямление запястий на специальном тренажере
Запястья/предплечья
Распрямление запястий на специальном тренажере является аналогом распрямлений запястий со штангой сидя или на коленях с упором в скамью верхним хватом.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Укрепи свой хват и получи большие предплечья
Запястья/предплечья | Метки: Тренинг, предплечья, хват
Массивные и мускулистые предплечья - это мечта многих мужчин. По толщине предплечий издавна судят о том, каков же истинная сила мужчины.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как построить мощные предплечья
Запястья/предплечья | Метки: хват
Я неоднократно отмечал, насколько валено уделять внимание всем мышцам, далее самым маленьким. Если этого не делать, то рано или поздно они станут отстающим регионом, и тогда о пропорциональном развитии не может быть и речи.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Увеличение силы кисти
Запястья/предплечья | Метки: кисть, хват
Зачем нужно усиливать хват? Что вы получите, работая над силой хвата так же тяжело, как в приседаниях?
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
