-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом -
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
-
Тренинг ног по системе максимального мокращения
Ноги | Метки: ноги
Тренинг ног обычно требует больших усилий от бодибилдера, поэтому многие его не любят.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как без стероидов построить внушительные квадрицепсы?
Ноги | Метки: квадрицепсы
Хотя многие эксперты в области фитнеса считают, что идеальное количество повторений для развития мышечной массы колеблется в пределах от 6 до 10, мышцы нижней части тела очень хорошо реагируют на комбинацию из большого и малого числа повторений.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как построить большие икры?
Икры | Метки: икры
Это давно уже не ново, но приходится повторять еще и еще: ваш организм настолько силен, насколько сильно самое слабое его звено. К сожалению, многие забывают об этом, когда составляют свои силовые программы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как правильно выполнять приседания?
Ноги | Метки: приседания
Без сомнений, лучшее упражнение для развития бедер - это полные приседания со штангой на плечах. Они строят массу и силу квадрицепсов, бицепсов бедер, развивают ягодичные мышцы и мышцы низа спины. Если вы хотите большие ноги - приседайте!
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Что лучше делать первым при тренинге ног: экстензии квадрицепсов или экстензии бицепсов ног?
Ноги | Метки: ноги
Я готовлю свою волю, в первую очередь, на один первый подход, значит, нужно определить приоритет.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
