О вреде мгновенного прекращения тренировок для здоровья.

Как правило, такая тренировка подразумевает один тренировочный день на 2-3 дня отдыха.

Так бывает, что спортсмен не может выделить для тренировки время в течение рабочей недели.

Самый лучший режим тренировки для поддержания физической формы. Тренировка длится 1,5-2 часа и включает упражнения на все группы мышц.

Данный тренировочный режим нельзя назвать удачным, т.к. организм, за сутки отдыха успевает набрать то, что потратил на прошлой тренировке, но в силу нехватки времени, он становится единственно доступным для большинства спортсменов-любителей.