Пятидневная программа тренировок на силу и массу

Различные программы | Метки: программа, сила, масса

Пятидневная тренировка на силу позволяет проработать все группы мышц.

Рейтинг:

Комментарии (2)

Пятидневная программа тренировок на массу

Различные программы | Метки: программа, масса

Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей.

Рейтинг:

Комментарии (2)

Шестидневная программа тренировок для профессионалов

Различные программы | Метки: программа

Данная тренировочная схема больше подходит для профессионалов.

Рейтинг:

Комментарии (1)

Четырехдневная программа тренировок на массу

Различные программы | Метки: программа, маса

Пожалуй, это самый оптимальный режим при работе на массу. У спортсмена достаточно много времени на полное восстановление, и при этом мышцы не успевают полностью расслабиться.

Рейтинг:

Комментарии (8)

Четырехрдневная прогрмма тренировок на силу (акцент на грудь)

Различные программы | Метки: программа, сила, грудь

Четырёхразовая тренировка на силу подразумевает прокачку груди дважды в неделю.

Рейтинг:

Комментарии (1)