Работа на хват
Запястья/предплечья | Метки: руки, хват, тренинг, предплечье
В статье описываются основные упражнения для развития мышц предплечий, а также важность сильного хвата для любого атлета.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Большой жим - больные плечи
Грудь | Метки: жим, грудь, тренинг
Когда я прихожу на вечеринку, то вероятность не услышать вопрос «Сколько ты жмешь?» также велика, как вероятность отсутствия выпивки в баре...
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Жим лежа - как, сколько, зачем...
Грудь | Метки: грудь, жим лежа, тренинг
Старайтесь часто экспериментировать в ваших тренировках - это позволит вам выявить, что для вас "работает", а что нет. Э
| Рейтинг: | Комментарии (3) |
7 суперметодик накачки чемпионских рук
Руки | Метки: руки, тренинг, бицепсы, бицепс
Каждый из этих 7 приемов вы можете использовать для «пробуждения» своих впавших в спячку рук, а также как средство борьбы с подступающим «застоем».
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Методика Шварценеггера для развития бицепсов
Бицепсы | Метки: Шварценеггер, бицепс, бицепсы
Были времена, когда мир знал лишь одного культуриста - Арнольда Шварценеггера. И одну методику тренировок под названием Система Арнольда.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |


