О том, насколько важным и критичным является пост-тренировочное питание знают практически все те, кто посещает тренажерный зал.

Некоторые удивляются тому, что в академических журналах печатаются статьи, посвященные отдельным вопросам диеты, тренировке, пищевым добавкам или медицинским препаратам, которые бодибилдеры практикуют на протяжении многих лет.

Жиры являются обязательным компонентом питания для любого человека, независимо от того, занимается ли он фитнесом и спортом или нет.

Белки животного происхождения - это основа основ для тех, кто хочет увеличить свои силовые способны, работает на мышечную гипертрофию и гиперплазию, а также просто любит разнообразные упражнения из арсенала культуристов.

Нутриенты, поступающие к нам в организм из пищевых продуктов, усваиваются и дают телу не только энергию, но также строительные материалы и компоненты, которые берут участие в обменных процессах.