Как спорт, так и фитнес требуют, что спортсмен имел достаточно высокий энергетический потенциал, который позволит тренироваться именно тогда, когда это есть в плане тренировок.

Сбалансированная диета позволит Вам тренироваться тяжелее и эффективнее, и также значительно лучше восстанавливаться.

О том, насколько важна для функционирования организма иммунная система, знает любой школьник. Иммунная система спортсмена обычно подвергается большим нагрузкам, чем иммунная система любого обывателя.

Практически каждый из нас слышал о том, что соя негативно влияет на уровень тестостерона у мужской половины населения.

Рост мышечной массы невозможен, если калорийность диеты не выше уровня суточных энергозатрат.