Многие из нас знают о различных супер продуктах, которые могут помочь нам существенно повысить эффективность тренировок.

Далеко не вся та пища и упражнения, которые принято называть «дружественными» для бодибилдинга и фитнеса, на самом деле таковыми являются.

Большинство из нас знают о том, что необходимо для того, чтобы сделать тренинг эффективным. Речь идет о соблюдении правильного режима дня, грамотно спланированных тренировках и питании.

Известно, что вода является необычайно важной для человеческого организма. Достаточный уровень гидратации является залогом того, что Вы не только будете себя хорошо чувствовать, но сможете также максимально успешно тренироваться.

Большинство диетарных планов по снижению веса фокусируются на балансе потребления калорий и расхода энергии. Однако в ходе недавно проведенного исследования обнаружился новый фактор в сжигании лишних килограммов - время приема пищи.