include($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']. "/mixer.php"); ?>
Стань сильным! – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 3. Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В.
Оглавление
Глава I. История пауэрлифтинга. Выдающиеся достижения и ярчайшие имена
Глава II. Методические основы пауэрлифтинга
- Техника выполнения тяги штанги
Методические указания к выполнению тяги (автор - чемпион мира МСМК Старов М.А.)
Глава III. Основные показатели роста в пауэрлифтинге. Сила в "разрезе"
Приложение 1. Силовая программа на 9 недель
Приложение 2. Силовая программа на 12 недель