-
-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом -
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
Нет никаких волшебных формул тренинга
Основы тренинга | Метки: тренинг
Существует лишь одна формула силового тренинга (и мышечного роста): тяжелый прогрессирующий тренинг + хорошее питание + достаточный отдых = результат! Точка.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Круговой тренинг
Основы тренинга | Метки: тренинг
Круговую систему тренировки считают предназначенной для новичков. Или стариков. Или женщин. Но это не так. Круговой тренинг - самый полезный для развития силы на любом уровне.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Возвращение к бодибилдингу после перерыва
Основы тренинга | Метки: перерыв
Один из самых часто задаваемых мне вопросов - это возвращение к тренингу с отягощениями после перерыва. Это интересует очень многих, так как не все знают, как это делать, и сталкиваются поэтому с определенными трудностями.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Ошибки тренировочного процесса
Основы тренинга | Метки: ошибки, тренировки
Люди делают все и оправдывают себя абсолютно всем, чтобы только поднять побольше вес, (иногда впрочем не поднимают, придавливает), причем большинство, как не удивительно, занимается для себя и для здоровья.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Состояние перетренированности
Основы тренинга | Метки: перетренированность
Как правило, перетренированность - патологическое состояние, развивающееся у атлета вследствие хронического физического перенапряжения. Разлаживается при этом и нервная система атлета, в силу разбалансировки процессов возбуждения и торможения.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
