Обрати ванимание на:
Упражнения со штангой на плечи (дельты)
Плечи | Метки: дельты
Основным упражнением на дельтовидные мышцы со штангой является солдатский (армейский) жим стоя или сидя.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Плечи жимовика: как укрепить вращательную манжету
Плечи | Метки: Тренинг, здоровье, плечи, жим
Больные плечи являются лимитирующим фактором для занятий спортом в целом и одним из коронных упражнений пауэрлифтинга в частности.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Стронгмен Майк Дженкинс: «Тренируйся как монстр»
Плечи | Метки: Тренинг, Дженкинс
Многие представители мужской половины населения, которые всерьез увлечены железным спортом, а также выросли на примере старых атлетов, хотели бы тренироваться как настоящие монстры, которые вкладывают всю свою силу, мощь и выносливость в тренировки.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как развить дельтовидные мышцы и не получить травму
Плечи | Метки: дельты
Жимы от плеч дают огромную нагрузку дельтовидным мышцам. Когда они хорошо развиты, плечи кажутся шире.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Эффективный способ накачать дельты
Плечи | Метки: дельты, плечи
Дельты, или дельтовидные мышцы - мышцы плеча, которые буквально окутывают его со всех сторон. Разделяют задние, передние и средние дельтовидные мышцы плеча.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
