Бицепс + пресс = путь глупца
Первые шаги | Метки: Бицепс, пресс
Традиционная схема начинающих спортсменов, которым лень по-настоящему заниматься.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
1000 подъемов корпуса на пресс
Пресс | Метки: пресс
Техника тренировки мышц пресса, ставшая относительно известной благодаря относительно известному музыкальному исполнителю откуда-то из загнивающего Запада.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Супертренинг ног
Ноги | Метки: ноги
Бывает два типа супертренинга ног. Первый - приседания со штангой весом в 60% от максимального на один подход, но с максимум повторов, в оригинале 20
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Супертренинг рук
Руки | Метки: руки
Супертренинг рук довольно-таки прост - достаточно их тренировать совершенно без остановки, не прерываясь ни на минуту.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Как эффективно прокачивать свой пресс?
Пресс | Метки: пресс
Очень многие люди утверждают, что знают, как накачать пресс, но на самом-то деле накачать пресс не так уж то и просто.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |


