Хочешь накачать мышцы – наращивай силу
Основы тренинга | Метки: Артур Джоунс
Должно быть ясно, что невозможно сравнивать двух людей, кроме разве что двух однояйцовых близнецов. Даже в случае с близнецами некоторые параметры всё равно будут отличаться и сравнение будет крайне неточным.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Советы новичкам в поуэрлифтинге
Пауэрлифтинг | Метки: поуэрлифтинг
В течение 15 лет своих занятий я наблюдаю одинаковую картину. Новички, впервые переступившие порог тренажерного зала, в процессе тренинга, образно говоря, наступают на одни и те же грабли.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
10 советов для построения пресса кубиками
Пресс | Метки: пресс
Когда наступает лето, и вы выходите на пляж, является ли рельефный пресс самой важной деталью фигуры? Многие согласятся, что это действительно так.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
10 советов для взрывных трицепсов
Трицепсы | Метки: трицепсы, руки
Для трицепсов это экстензии лежа со слегка изогнутым грифом, французские жимы над головой и жимы вниз на высоком блоке с прямым грифом.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
10 советов по накачке бицепсов
Бицепсы | Метки: руки, бицепсы, советы
Не надо читинговать в сгибаниях рук с тяжелыми гантелями! Это чревато болью в пояснице и даже межпозвонковой грыжей. Для получения максимальных результатов сейчас все придерживаются строгой формы выполнения упражнений.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |


