Поклонникам известнейшего атлета, актера и политика Арнольда Шварценеггера будет интересно узнать, что эта программа была одобрена самим Арнольдом, который уйдя из политики начала опять заниматься околоспортивной тематикой.

Традиционная тренировка на массу, как правило, подразумевает тренировку в режиме пирамиды - когда каждый следующий подход сопровождается увеличением веса снаряда с одновременным снижением количества повторов.

Если вы - эндоморф, а вдобавок решили посвятить себя культуризму, сразу почувствуете прибавление в весе, но здесь, главным местом пополнения выступят мышцы.

Вы эктоморф, и потому не можете достигнуть достойных результатов? Вам не подходят традиционные системы тренировок? Тогда, выполняйте тяжелые упражнения на балочных тренажерах.

Пампинг занимает особое, привилегированное положение среди различных методов накачки мышц.