Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите; — Персонализирует скидки, чаевые, кешбек и предоплаты; — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
Как правильно тренировать пресс и не получить травм
Пресс | Метки: пресс, травмы, скручивания
Подъемы туловища с поворотом... Это упражнение знают все. Очень долгое время оно было базовым для накачки прессе. Но исследования ученых показали, что оно опасно!
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Вопросы по тренировке пресса
Пресс | Метки: пресс, мифы
Мышцы брюшного пресса представляют собой обычные мускулы. Они не станут лучше из-за сотни повторений, равно как и ваши грудные мышцы или бицепсы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как не нужно тренировать пресс. Мифы
Пресс | Метки: пресс, мифы
Рельефный, четкий пресс – мечта любого. И чем человек дальше от него, тем больше его желание обладать мощной, красивой брюшной мускулатурой.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Методика тренировки мышц живота
Пресс | Метки: Спасокукоцкий, пресс
Чтобы мышцы живота стали максимально четкими нужно придерживаться строгой диеты, а вот для выпуклости и массы я предложу вам комплекс «полирующих упражнений».
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Долбежка пресса
Пресс | Метки: Пресс, основы
Существует такое понятие как «рекрутизация» мышечных волокон. Смысл заключается в том, что в мышцах, которые нагружаются более 120 секунд, со временем происходит уменьшение быстрых волокон и увеличение медленных.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |