MAX-BODY » Статьи » Травматизм » Опасность прямого грифа

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите
— Персонализирует скидки, чаевые, кешбек и предоплаты
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать

Начать пользоваться сервисом

Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Опасность прямого грифа

Разместил: 43facog6D

9 декабря 2008

Метки: гриф, травма

Три или четыре (точно не помню) года назад в совершенно дурацкой ситуации при подтягивании прямым хватом потянул, какую то мышцу в районе бицепса.

Вся эта «хрень» продолжалась около полутора лет. Подтянуться просто не мог. Наконец около года назад все «типа» прошло. Я стал бицепс качать кривым грифом. Очень скажу вам полезная вещь.

alt

Вес довел от практически «0» до 55 кг на 15 повторений. И что-то мне показалось, что у меня образовался маленький застой – или скажем усталость от этого грифа. Захотел разнообразия.

alt

Сказано, сделано – куплен прямой гриф. В первую же тренировку тот же «орган» был потянут.

alt

Руки на «бицепс» качаю весом 30 кг и это опять даётся с трудом!!! Заставь дурака верить в бога!

Пишу предупреждение – ПРЯМОЙ ГРИФ – ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ!

Автор: Осьмак Константин Викторович
Работал в "FLEX GYM" (Москва), в журналах: "Качай мускулы", "Мир Силы", "PillsMag"
Источник: muscleandfitness.ru

Понравилась публикация?

Помогите сайту, поделитесь ссылкой с друзьями в социальной сети,
а мы по-прежнему будем радовать Вас новыми статьями.
Спасибо что поддержали!

Ваша оценка:

(голосов: 8)

Другие статьи по теме:

Выбор домашнего оборудования для бодибилдинга

Подъемы штанги на бицепс обратным хватом

Критерии для выбора штанги и гантелей для тренировок

Тренировка бицепсов для опытных

Подъем штанги и гантелей на скамье Скотта

Комментариев: 1

JazzKungFu 11 сентября 2010 03:45

Только, как говаривал в свое время Владимир 'Динамит' Турчинский, земля ему пухом, не "кривым", а "фигурным".

Информация

Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.

Опасность прямого грифа

Метки: гриф, травма

Автор: Осьмак Константин Викторович Работал в "FLEX GYM" (Москва), в журналах: "Качай мускулы", "Мир Силы", "PillsMag" Источник: muscleandfitness.ru

Автор: Осьмак Константин Викторович
Работал в "FLEX GYM" (Москва), в журналах: "Качай мускулы", "Мир Силы", "PillsMag"
Источник: muscleandfitness.ru