Обрати ванимание на:
Программа тренировок которая работает!
Различные программы | Метки: программа
Суть комплекса - 3 занятия в неделю идеально,чтобы проходило успешно восстоновление после предыдущей тренеровке.
| Рейтинг: | Комментарии (6) |
Подход в 50 повторений против плато
Различные программы | Метки: подход, 50 повторений
Конкретная методика короткого шокового тренинга, способного переключить организм на новый уровень ответных реакций, столь желаемых для бодибилдеров-любителей.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Две тренировки в день. 3-х разовая тренировка
Различные программы | Метки: программа
Такая тренировка рассчитана в первую очередь на профессионалов и тех, кто ими хочет стать.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Пятидневная программа тренировок на рельеф
Различные программы | Метки: программа, рельеф
Эта программа предназначена для детализации мышц. Как и в случае с пятидневной тренировкой на массу, для каждого упражнения указана вилка количества подходов и повторов.
| Рейтинг: | Комментарии (3) |
Пятидневная программа тренировок на силу и массу
Различные программы | Метки: программа, сила, масса
Пятидневная тренировка на силу позволяет проработать все группы мышц.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
