Мышечную память наконец-то объяснили

Источник: max-body.ru

Когда Вы проводите тренировку за тренировкой, то вскоре замечаете, что ранее неудобные движения теперь выполняются почти автоматически. Это называют мышечной памятью. Она работает довольно просто. При выполнении движения задействуются почти одни и те же нервные пути, которые со временем привыкают, ветвятся и начинают пропускать больший нервный сигнал. А поскольку наши нервы просто так не отмирают, то полученное умение сохраняется на очень продолжительный срок.

Это как езда на велосипеде. Научившись в молодости, у Вас есть все шансы сесть «в седло» через 20-30 лет и за 5 минут снова адаптироваться к движению.

Но если с двигательной мышечной памятью все понятно, то как быть с памятью мышцы к силе и объему?

Допустим, вы серьезно качались и добились определенных успехов. Затем в тренировках был большой перерыв и все Ваши результаты «сдулись». Но начав заниматься снова, Вы заметите, что теперь прежняя форма возвращается уже с удвоенной скоростью. Получается, что организм помнит, каким был объем и сила каждой мышцы, и при удобном случае быстро это восстанавливает.

Ученые долго не могли понять, как такое получается, но недавно Норвежские исследователи из университета Осло все же разгадали загадку.
Силовое воздействие на мышцу увеличивает ее размеры и степень прочности. Приспосабливаясь к этому, организму приходится увеличивать в клетках количество ядер, направляющих синтез белка, потому что иначе анаболические процессы остановятся.

После перерыва в тренинге сами клетки уменьшаются, но количество ядер, похоже, остается прежним. Ядра не разрушаются, а значит, в следующий раз такая клетка будет иметь усиленный потенциал.

Ученые уверены, что результаты этих исследований будут иметь огромное значение во всей сфере бодибилдинга. Ведь научившись целенаправленно увеличивать количество ядер, можно значительно ускорять получаемый от тренинга эффект. Не говоря уже о том, что эта находка может стать бесценной для медицины.