Кен Уилер
Кен Уилер дважды побеждал в 1993—94 гг. на турнире «Айрон Мэн», был победителем турнира «Арнольд Классик», выигрывал многие профессиональные турниры, в том числе и в Европе.
Тренировки проводит по двойному сплиту пятидневного цикла (4+1).
Тренировочная сшшт-программа:
1-я половина дня:
1-й день: четырехглавые мышцы бедра.
2-й день: грудь.
3-й день: спина.
4-й день: дельтовидные мышцы.
5-й день: отдых.
2-я половина дня:
1-й день: двуглавые мышцы бедра, голени.
2-й день: пресс. ,
3-й день: голени или пресс.
4-й день: трицепсы, бицепсы.
