Денис Ньюмэн — абсолютный победитель национального турнира в США 1994 г.
Тренировки проводит по пятидневному циклу (4+1).
Тренировочная сплит-программа:
1-й день: грудь, дельтовидные мышцы.
2-й день:спина.
3-й день: ноги.
4-й день: руки.
5-й день: отдых.
Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...
В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...
Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.
В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...
Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...
