include($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']. "/mixer.php"); ?>
Пауэрлифтинг. Стань сильным! - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 2 - Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В.

Оглавление
Глава I. История развития отечественного и зарубежного пауэрлифтинга. Выдающиеся достижения и ярчайшие имена.
Глава II. Методические основы пауэрлифтинга.
- Организация тренировок в пауэрлифтинге.
- Мышцы в пауэрлифтинге и их функции.
- Методические основы для развития силы ног в приседаниях со штангой на плечах.
- Техника жима лежа в пауэрлифтинге. Методические указания чемпиона мира М.А.Старова.
- Пауэрлифтинг — эффективный метод интенсификации биоэнергетики. Игровая форма тренировок.
Глава III. Основные показатели роста в пауэрлифтинге. Сила в «разрезе». Профиль силы. Разрядные нормативы в жиме лежа.