Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание,
но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кешбек и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать?
Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий,
направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
Ускорение продвижения
Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст,
она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.
Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
Вы замечали, что многочисленные приседания в частности, и интенсивный траенимнг ног не дают ожидаемого результата? Нет, масса увеличивается, силовые параметры улучшаются, но ноги продолжают выглядеть как два столба. На них не видно ни мышц, ни жил – просто толстые столбы.
Если да, то Вам пора привнести кое-какое разнообразие в тренировку. Именно: два новых упражнения.Одно из них – своеобразный вариант приседаний – приводит к дефиниции мышц ног, т.е. их визуальному разделению на группы мышц. Выполняется оно довольно просто: вместо традиционного положения на спине штанга удерживается руками за спиной (так как будто бы Вы собираетесь прокачивать предплечья). И в таком, весьма неудобном, положении Вы приседаете.
Второе упражнение более просто и привычно. Это традиционный бег. Медленный бег приводит к просушке ног, сжиганию лишних жировых отложений на них. А быстрый бег на короткие дистанции – к быстрому же росту мышечной массы ног. Бегать стоит на голодный желудок – так легче сжигать подкожный жир. Лучший вариант – по утрам. Как раз успеет отдохнуть перед основной тренировкой.
Используйте и тот, и другой метод – и Вы сами не успеете заметить как Ваши ноги станут мало уступать ногам Арнольда Шварцнеггера в лучшие годы его бодибилдерской карьеры.
Тебе что-то непонятно или есть что добавить? Оставь свой комментарий к этой публикации, с тобой пообщается редакция и другие читатели. Только для этого тебе необходимо зарегистрироваться, это быстро и просто.
