Спортивное плато - термин, хорошо известный всем любителям спорта, особенно почитателям тех видов, где результат можно непосредственно измерить - в килограммах, метрах, метрах в секунду и т.д.

Существует множество методик по наращиванию мышечной массы. Большинство из них позиционируется как некие универсальные комплексы, которые гарантированно подойдут любому спортсмену.

В этой статье я хотел бы рассказать о приеме в культуризме, который многие используют, но лишь немногие делают это грамотно. Рассказ пойдет о сериях.

Когда составляется программа тренировок, то речь идет о упражнениях, которые выполнить необходимо. Но ведь можно посмотреть и с другой стороны.

Прежде всего, чтобы составить тренировочный план и выработать определенную стратегию в бодибилдинге, Вы должны раз и навсегда усвоить, что в этом спорте всё только индивидуально...