Обрати ванимание на:
Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу
Программы на силу
Для каждого большого упражнения существует несколько движений, в наибольшей степени подходящих для выполнения в них взрывных повторений - так они называются.
| Рейтинг: | Комментарии (3) |
Силовая программа на 8-12 недель
Программы на силу | Метки: программа, сила
Годовой тренировочный цикл должен включать период тренировки силовых показателей, смыслом которого должно стать увеличение рабочих весов во всех основных базовых упражнениях.
| Рейтинг: | Комментарии (23) |
Программа жима лежа - прибавка 40 кг за один год
Программы на силу | Метки: жим лежа, программа
Описывается конкретная методика тренировки силового варианта жима лежа + подробный комплекс, направленный на гарантированный рост рабочих весов в этом упражнении.
| Рейтинг: | Комментарии (6) |
Двухдневная программа тренировок на силу
Программы на силу | Метки: программа, сила
Как правило, такая тренировка подразумевает один тренировочный день на 2-3 дня отдыха.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Как увеличить вес в жиме лежа на 23 кг
Программы на силу | Метки: программа, сила, пауэрлифтинг
Хотите ли вы стать сильнее и набрать массу в одно и тоже время? Если так, эта программа для вас.
| Рейтинг: | Комментарии (17) |
