НАДЕЖДЫ И ОПАСЕНИЯ
Конечно, нельзя рассчитывать на истинное омоложение, если предположить, что старение запрограммировано в генах.
Реальные возможные степени омоложения для каждого возраста определяются из соотношения факторов старения: сколько от программы, т. е. от иссякания энергии X или накопления фактора У, сколько от химических "помех", и сколько от детренированности, связанной с уменьшением потребностей и социальных мотивов активности.
Соотношение этих компонентов неизвестно, хотя они несомненно присутствуют. Эксперимент может прямо повлиять только на третий пункт, добавив к потребностям волю и идею тренировки.
Впрочем, возможно косвенное влияние как на энергию X, так и на выведение "вредной химии". Так или иначе, нужно попытаться разорвать порочный крут.
Следовательно, нет надежды, что я помолодею и проживу лишних 15-20 лет. Трудно сказать, осуществятся ли мои надежды на 10 лет, основанные на представлении об идеальной кривой старения (рис.2).
Уверен (почти!), что эффект должен быть, если не. во многих лишних годах жизни, то уж точно - в ее качестве.
Никаких специфических опасностей, связанных с режимом, я не ожидаю. Сроки самых ближайших осложнений от перегрузок уже прошли, спасла достаточная исходная тренировка и осторожность при увеличении нагрузок. Конечно, у меня дефектное сердце со стимулятором, и даже есть небольшая стенокардия и сужение аортального клапана, оно может подвести.
Но с другой стороны, нагрузки тренируют сердечную мышцу и коронарные сосуды. Важно соблюсти меру и иметь строгий контроль.
Что касается рекомендаций для возможных последователей на ниве омоложения, то пока я воздержусь. Дело темное: "изобретателей" было много, но ни у кого не получилось надежных результатов.
Похоже, что долгожители - деды и бабушки в горах и селах - появляются стихийно. Даже важность наследственного фактора оспаривается. (К слову: все мои предки умирали между 50 и 60, от болезней. )
Диеты, физкультура, закаливание, дыхание уже многократно рекомендованы для долгой и здоровой жизни, но никем не доказаны статистически.
Возьмем для примера йогов, кажется, уж как они владеют телом и волей, а что-то не слышно, чтобы долго жили и достигали успехов в интеллекте. Также и спортсмены, и рабочие тяжелого труда часто болеют и умирают раньше других смертных.
Антисклеротические диеты уменьшают инфаркты и инсульты, и через это достоверно удлиняют жизнь, но а среднем - на 3-4 года. "Моржи" и специалисты по аутотренингу даже не сделали заявки на долгожительство. Получается, что биологические программы старения важнее всех факторов режима.
Так и остается неясным: или не удавалось создать систему, или психика не обеспечивала ее выполнение. Или самое простое: невозможен не только ход назад, но даже остановка или замедление.
Впрочем, нет. Опыты на животных по замедлению старения доказательны: уже упоминал о 30-40 процентах удлинения жизни крыс, если их сильно недокармливать с рождения, 'Ограничения в старшем возрасте гораздо менее эффектны. Значит, тормозить старость можно.
Для себя же я знаю: никогда нельзя забывать о фокусах психики. Можно задурить голову не только пациенту, но и самому себе: от самовнушения улучшится не только самочувствие, но и объективные показатели. Наука в таких случаях говорит: "Нужны отдаленные результаты". Т. е. недели, месяцы и годы наблюдений и исследований. У меня отсчет времени начался с 23 апреля 1994 года, когда была запущена вся методика.
Поживем, посмотрим.
Поэтому и называется: эксперимент. Без срока.
