"Бодибилдинг для всех", Романовский В.Е., Руденко Е.И.
Сью Прайс

Сью Прайс

Женский бодибилдинг - Сью Прайс

Сью Прайс в 1993 году стала абсолютной победительницей национального турнира США и получила профессиональную квалификацию.

Уже как профессионал, она выигрывает турнир «Джэн Танэ Классик» и занимает шестое место на «Мисс Олимпия-94».

Тренируется Сью Прайс по пятидневному циклу (4+1) с последним днем отдыха.

Тренировочная сплит-программа:

1-й день: спина, грудь, пресс, голени.

2-й день: четырехглавые мышцы бедра.

3-й день: дельтовидные мышцы, голени, пресс.

4-й день: бицепсы, трицепсы.

5-й день: отдых.

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 - 2023 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.

Смотреть всем
Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.