Как легко похудеть?

Стройность и красивые пропорции фигуры - мечта многих девушек. Не у всех есть возможность уделять своей фигуре достаточно времени. Но многие хотят получить быстрые результаты сегодня. Как похудеть, если нет на это времени? Что нужно сделать, чтобы стройность стала вашей лучшей подругой? Существуют ли легкие способы похудения?

Способы легкого похудения

Для начала определитесь: сколько времени у вас есть на похудение? Ведь независимо от желаемых результатов, время и усилия придется все-таки приложить. Есть возможность заниматься фитнесом в аэробном зале? Легкие упражнения ждут вас: пилатес, калланетика, стретчинг, фитнес-йога не доставят дискомфорта. Зато будут способствовать сжиганию жира.

Три занятия в неделю покажут вам первые результаты уже через 1-2 недели - несколько лишних сантиметров исчезнут, будто их не было. И это в том случае, если вы больше ничего предпринимать не будете. Что же произойдет, если использовать другие легкие способы похудения? Жир и лишняя жидкость уйдут в несколько раз быстрее. Для этого необходимо:

1. Отдыхать

Есть возможность отправиться на море? Порадуйте себя! Нет на это времени? Тогда отдохните в отеле пару дней. Где-нибудь поближе к природе. Так, гостиный дом москва вдохновит вас достичь вашу цель быстрее. По желанию, можете снять номер с любимым человеком или подругами, которые разделяют ваше стремление избавиться от лишнего веса.

2. Пить

Все мы знаем, что человеческий организм состоит в основном из воды. Но, увы, мало кто пьет столько жидкости, сколько нужно. Норма для взрослого - 1 литр на 25 кг веса (можно чуть больше). Получается, что если ваш вес около 80 кг, то вам необходимо пить ежедневно от 3,2 л воды. Причем не чая или кофе, а простой воды без сахара, газа. По желанию, можно пить еще и 2-3 стакана воды с лимоном. Это ускорит обмен веществ и будет стимулировать организм к избавлению от жировых сантиметров.

3. Соблюдать систему и режим

Питание - минимум 3 раза ежедневно. Максимум - 6 раз, но маленькими порциями. Полезный для похудения сон начинается с 10-11 часов вечера. Старайтесь выбирать тренировки, которые каждый день проходят в одно и то же время. Это поможет быстрее добиться желанной цели.

Если близкие не могут вас поддержать в стремлении вести здоровый образ жизни - отправьтесь в роскошную гостиницу, где можно предаться райскому релаксу. Например, гостиница ск рояль москва этому всячески способствует.

4. Есть суп

Оказывается, жидкие вегетарианские блюда способствуют похудению! Как выяснили ученые, у женщин, которые каждый день едят на обед свежий овощной суп, талия тоньше, чем у тех леди, которые не балуют себя этим диетическим первым блюдом.