Я только-только закончил первое упражнение в своей программе тренировки спины, тяги штанги в наклоне, как ко мне подошел молодой парень ростом примерно 180 сантиметров, весом около 80 килограмм, 20-25 лет.

Каждого бодибилдера со временем настигает одна большая неприятность - несбалансированное развитие мускулатуры.

С меня хватит. Куда ни взгляни, повсюду можно встретить назойливую многообещающую рекламу о том, что прием нескольких пилюль в день способен сжигать подкожный жир.

Многие из нас неоднократно слышали о том, что для эффективного похудения обязательно нужно включать в свои тренировки такой вид нагрузки, как кардио.

Если ваш пресс хорошо откликается на тренинг, а вы нагружаете его слишком сильно, то результатом ваших занятий станут лишние сантиметры на талии.