Фриз-бодибилдинг - что это?

Источник: Бодибилдинг на max-body.ru
Автор: Vkopirait

Фриз-бодибилдинг (уж не знаю, почему фриз, но по идее должно означать мороз) - тренировка в условиях пониженной температуры. Термин не нашел широкого применения, как не нашла его и методика. О ней мало кто слышал, но где-то в середине 90-х какой-то русский бодибилдер, имя которого навсегда потеряно для истории, попытался создать свое собственное направление в бодибилдинге. А может создатель и вовсе никогда не существовал, а саму методику, как и новое направление в спорте придумал ушлый журналист. Тем не менее, в одном из спортивных журналов появилась заметка на тему «русского бодибилдинга». Автор предлагал тренироваться при температуре не выше 15 градусов по Цельсию. Причем во время выполнения каждого упражнения спортсмен должен был оказываться под струей холодного воздуха из кондиционера. Таким образом, как уверял автор, удалось бы решить сразу множество проблем - закалиться и набрать мышечную массу. Последняя набиралась за счет усиленного кровотока в тренируемую мышцу.

Нельзя сказать, что в опусах безвестного автора отсутствовала логика. Дело в том, что при охлаждении организм усиливает кровоток к мышцам для их лучшего согревания. Усиленный кровоток приводит к расширению мышечной ткани и ее лучшему снабжению питательными веществами. На этом и зиждилась идея фриз-бодибилдинга. Как не сложно догадаться, после усиленной тренировки полагалось искупаться под струями холодной воды. Примечательно, что сама по себе методика не несет особой опасности здоровью - если Вы, конечно, не заядлый чахоточник. Но по какой-то причине методика не пошла в массы. Вряд ли Вам удастся позаниматься по ней - остальные спортсмены не согласятся заниматься в холоде.