ЭКА похудение - миф или реальность?

Источник: IronZen

ЭКА – эфедрин (это наиболее сильный компонент смеси), кофеин и аспирин. Смесь, которая должна помочь сбросить лишний вес, повысить силовые показатели и помочь нарастить мышечную массу. Одним словом, очередной чудодейственный препарат, панацея, способная лечить сразу семь бед. Сильнейшим компонентом является эфедрин, который, как и кофеин, выступает в роли мощного термогенека, т.е. препарата, который позволяет организму не запасать калории, а тут же их сжигать. Причем эфедрин гораздо сильнее кофеина, а при смешивании их в определённой пропорции (10:1) достигается синергетический эффект, когда скорость сжигания калорий возрастает в несколько раз по сравнению с тем, если бы каждый из препаратов принимать по отдельности. К тому же кофеин провоцирует выработку адреналина, который ускоряет расщепление жира (липолиз). Роль аспирина – усиление эффекта от эфедрина, на практике оказалось, что это не более чем миф. Как показали исследования The University of London's Department of Nutrition and Dietetics разница в смеси ЭКА и ЭК всего в 30 граммах потерянного веса.

Проблема лишь в том, что исследования проводились на женщинах, а потому как тот же самый состав поведет себя в мужском организме сказать трудно. Что касается полноценных испытаний самой смеси, то они проводились либо на животных, где диагностировались очень неплохие результаты, либо на больных людях, что не придает исследованиям нужной солидности. В частности, удалось установить, что смесь из 20 мг эфедрина, 30 мг кофеина и 80 мг аспирина (сравните с рекомендуемым спортсменам соотношением препаратов: 200 мг, 20 мг и 300 мг) помогает эффективно бороться с ожирением, правда, трудно найти данные насколько эффективно. Например, разрекламированный L-карнитин действительно помогает сжигать лишние жировые отложения, но убирая всего лишь 1-1,2% жира! Такой эффект легко перекрывается любой разумной диетой. Возвратимся к ЭКА: по результатам исследования удалось установить, что в организме больных людей ускоряется синтез белка. В экспериментах с животными и птицами удалось получить даже более впечатляющие результаты: на курицах воздействие смеси оказалось сильнее, чем воздействие многих стероидов. Цыплята росли даже без физических нагрузок. А вот крысы почти никак не прореагировали на ЭКА.

Эффективность  ЭКА  

Эффективность воздействия на человеческий организм ЭКА носит теоретический характер. Действительно регулярное употребление кофеина позволяет избавиться от нескольких лишних сотен граммов, эфедрин чуть более эффективен. Но примерно такой же эффект достигается при приеме плацебо. Возможно, ЭКА подавляет аппетит. Почти наверняка – возбуждает нервную систему (хотя некоторые исследования, проведенные снова-таки на животных, говорят об обратном, мол, организм возвращается в исходное состояние уже через несколько дней после начала приема смеси, но положительный эффект каким-то чудом сохраняется). По наблюдениям за спортсменами, регулярно употребляющими ЭКА, нельзя судить об эффективности препарата. Никакой высокой скорости сжигания жировых отложений не наблюдается, а потеря лишних 300-400 граммов веса может свидетельствовать о чем угодно.