4.1. Кто практикует ВИТ?
ВИТ может показаться некоторых "чересчур радикальным". Он слишком противоречит общей "мудрости", которая утверждает, что для достижения "пиковой" формы, в зале нужно чуть ли не ночевать.
Следует помнить, что ВИТ основан на научных принципах мышечного роста - ПРИНЦИП ПЕРЕГРУЗКИ И ПРОГРЕССИИ
Вы, наверно, не очень много наслышаны о ВИТ - он не рекламируется повсеместно. Трудно найти покупателей, если ты продаёшь здравый смысл. Как уже говорилось ранее, в ВИТ нет ничего "сверхъестественного", скорее в нём нет ничего, кроме тяжкой работы. Гораздо легче продавать (так называемые) программы чемпионов бодибилдинга и те добавки, которые, они, якобы, потребляют. Продажа "магических" добавок, вероятно, принесёт Вам больше дохода, чем продажа философии тренинга.
Ниже приводится краткий перечень атлетов, профессиональных команд и команд на уровне колледжей и т. д. , которые занимаются по системе ВИТ:
Примечание: Эти примеры приводятся здесь не для того, чтобы служить доказательством тому, что тренировка в определённом стиле (а существует много вариантов ВИТ) более эффективна вследствие процента удач/неудач, весов, культуристических конкурсов и т. д.
Эти примеры не являются доказательством эффективности ЛЮБОЙ тренировочной программы. Эти примеры всего лишь … примеры, не более того. Они приводятся на тот случай, если Вам захочется найти силовых тренеров-сторонников ВИТ или их учеников и поделиться информацией и т. д.
Следует отметить, что наука до сегодняшнего дня не ответила со всей определённостью на вопрос, какой протокол сетов/повторений/тренировок является самым "эффективным или оптимальным". Многие делают такие необоснованные заявления. Научной базы под ними нет. Есть и те, кто берёт на себя смелость заявить, что такая-то программа - самая лучшая, т. к. "по ней занималось такое-то число людей и большая часть из них имела успехи". Прочтите статью Кена Манни The All P. U. B. Team of Strength Training. Побеждают хорошие атлеты и наличие толкового тренера. ТОЧКА.
ВИТ практикуется многими университетскими и профессиональными командами - безусловно, он не составляет большинства тренировочных программ, но число занимающихся по этой системе достаточно велико, чтобы назвать его продуктивным видом тренировок. ВИТ использовался разными командами в разное время. Перечислены команды, которые использовали или используют ВИТ в конце 1990-х годов.
Военная Академия США перешла на ВИТ в начале 1970-х - несмотря на то, что с тех пор они поменяли несколько силовых тренеров. Университетские команды Penn State и Michigan используют ВИТ примерно столько же по времени, у Michigan тренер не менялся всё это время, а у Penn State сменилось несколько (Дэн Райли теперь тренирует Washington Redskins, Джо Диандж сотрудничал с ними на временной основе, потом перебрался к Tampa Bay Buccaneers, Чет Фюрман теперь работает с Pittsburgh Steelers, а последних их тренер - Джон Томас). Все эти люди пропагандировали ВИТ во время работы в Penn State и в настоящий момент. Как Penn State, так и Michigan, славятся своими очень успешными спортивными командами.
Что касается NFL:
- Pittsburgh Steelers
- Minnesota Vikings
- Cincinnati Bengals
- Philadelphia Eagles
- Arizona Cardinals
- Washington Redskins
- Tampa Bay Buccaneers
- New York Giants
- Carolina Panthers
(The Redskins с 1981 г. , а the Bengals с начала 70-х).
В профессиональном хоккее - The Pittsburgh Penguins, обладатели кубка Стейнли
В профессиональном бейсболе - the Detroit Tigers и San Diego Padres.
В профессиональном баскетболе - the Boston Celtics, женская баскетбольная олимпийская команда США 1996 года (золотая медаль).
На уровне колледжей ВИТ используется следующими командами:
- The University of Kentucky (кроме американского футбола)
- Southeast Missouri State University
- University of Detroit - Mercy
- Michigan
- Penn State
- Villanova
- Stanford
- Michigan State
- The University of Toledo
- The U. S. Military Academy
- Providence College
- Western Kentucky
- The University of Cincinnati
- Drexel University (PA)
- University of Miami (FL) -- баскетбол (муж/жен), бейсбол, лёгкая атлетика (муж/жен).
Есть также бодибилдеры, пауэрлифтеры и атлеты самого разного вида. Есть обычные люди, которые просто хотят развить максимальную силу и получить также другую пользу для своего здоровья, который ВИТ может им также дать - сердечно-сосудистую выносливость, гибкость и т. д.
