Какую музыку слушать во время тренировки?

Источник: Бодибилдинг на max-body.ru
Автор: Vkopirait

О вкусах не спорят, но бодибилдинг относится к тем видам спорта, где музыкальные вкусы у многих вдруг начинаю сходиться. Как правило, основным кандидатом в музыкальное сопровождение тренировки выдвигается немецкая группа Rammstein - тяжести очень неплохо накладываются на ритм, да и вообще музыка Rammstein хорошо «заводит», особенно если с творчеством группы вы ранее не были близко знакомы.

Большим преимуществом группы можно считать и разнообразие музыкальных композиций, отличающихся по ритму и степени «тяжести». Так же неплохо себя зарекомендовали такие группы как Ария, Metelicy, Nightwish, Hummerfall и многие другие. Как правило, для работы в тренажерном зале выбирается именно рок. Американский рок 80-х вызывает ассоциации с периодом расцвета популярности бодибилдинга.

Главное в музыке «для качалки», чтобы она задавала ритм, и в то же время композиции выбранной группы должны быть максимально разнообразными, чтобы спортсмен не успевал за тренировку привыкнуть к звучанию. Уж лучше вообще не слушать ничего, чем слушать одну и ту же мелодию на протяжении двух часов. Это сильно снижает тонус.

Из-за этого Мэрли Мэнсон - неплохой, в общем-то, исполнитель совершенно не подходит для тренажерного зала. А вот для бега или велосипеда (в том числе велотренажера) лучше подходят композиции поп-музыки и рэпа. Вообще музыку лучше подбирать из личных предпочтений занимающегося и конкретного направления тренировок.