Применение эврикомы длиннолистной в бодибилдинге

Источник: Бодибилдинг на max-body.ru

Абсолютное большинство спортсменов-бодибилдеров ничего не знают о таком растении, как длиннолистная эврикома, в то время как о трибулусе или левзее сафлоровидной наслышаны многие. Тем не менее, эврикома - не менее мощное растительное средство, способствующее выработке собственного тестостерона организмом. По своей сути эврикома относится к кустарникам, родина ее - Азия. Вытяжки биологически активных веществ получают преимущественно из корня этого растения. В медицине ее используют как антибиотик и противовоспалительное средство, в том числе с жаропонижающим эффектом. Но наиболее популярна Eurycoma longifolia в спорте, особенно бодибилдинге, ведь она способствует повышению продукции андрогенов, что приводит к усилению полового влечения и большей склонности к набору мышечной массы.

Выпускается этот препарат в виде жидкого экстракта темного оттенка, а вкуса - горького; капсул, покрытых оболочкой из желатина; порошка. В магазинах спорт.питания препарат можно найти под названием Eurycoma 1500 EX (производитель - SciFit), Axis-HT, Ball Refill, T-Bomb II.

Эффективность эврикомы доказана исследованиями на крысах. У них Eurycoma longifolia способствовала значительному увеличению количества собственного тестостерона, что приводило к крайне выраженному усилению полового влечения и скорейшему восстановлению после травм и заболеваний. Кроме того, что эврикома активирующе действует на синтез тестостерона, она также защищает его от разрушения. Однако нужно отметить, что результаты исследований, проводимых на крысах, нельзя с абсолютной уверенностью применить к людям.

Позже эврикома длиннолистная была протестирована и на людях. Первая группа испытуемых принимала экстракт эврикомы в суточной дозе 100 мг на фоне интенсивных тренировок, вторая группа тренировалась без эврикомы. Никто из представителей групп не знал, что именно он получает - экстракт эврикомы или плацебо. Это позволило исключить воздействие психологического фактора на результаты эксперимента. По истечении 30 дней было проведено контрольное исследование, в результате которого оказалось, что в группе №1 (занимавшихся с эврикомой) достижения в силовых упражнениях стали больше примерно на 7%, а в группе №2 (без эврикомы) - только на 3%. Увеличилась и мышечная масса - в группе №1 на 2 кг, а в группе №2 она практически не изменилась. Масса подкожного жира в группе №1 стала меньше на 3%, №2 - только на 1%.

Результаты исследования оказались свидетельствующими в пользу эврикомы, но, несмотря на это, остаются поводы для сомнений. Эксперимент проводился практически бесконтрольно - к нему не были допущены ученые и наблюдатели из каких-либо других стран, кроме Малайзии - главного поставщика Eurycoma longifolia на внешний рынок. Кроме того, это, пожалуй, единственное исследование на людях, подтверждающее эффективность эврикомы - других просто не существует.

Спортсмены, использующие добавки на основе корня эврикомы, оставляют о них противоречивые отзывы. Одни говорят об улучшении настроения, желания тренироваться, жизненного тонуса; ускорении восстановления. Также было отмечено позитивное влияние эврикомы на продукцию синовиальной жидкости, в результате чего столь привычные многим силовикам и культуристам проблемы с суставами (боли, тугоподвижность и т.д.) сходили на нет. Другие атлеты не отмечали никакого эффекта от приема препарата, правда, доля их несколько меньше (до 30%).

Т.к. эврикома обладает стимулирующим иммунитет действием и защищает организм от свободных перекисных радикалов, она может являться неплохим средством поддержки организма при гриппе и простуде, хотя исследований, непосредственно доказывающих ее эффективность при этих болезнях, нет.

Наиболее подходит Eurycoma longifolia силовикам (пауэрлифтерам и тяжелоатлетам), а также бодибилдерам. Первым она дает возможность развивать дополнительную силу, вторым - нарастить массу. Обоим - увеличить интенсивность тренировок и сократить время, необходимое для восстановления.

Способ приема препарата - внутрь, а суточная доза его может доходить до 3000 мг (разделенная на три приема). Добавки, содержащие меньше 500 мг для приема на раз, скорее всего, будут неэффективны. Побочных эффектов у эврикомы, кроме возможных аллергических реакций, не наблюдается.