Настоящий хардкор или захимичиться по Борресену

Автор: Юрий Бомбела

Прежде, чем сесть за написание этой статьи, я долго взвешивал все «за» и «против». Безусловно, ныне публикации такого рода в популярных изданиях не приветствуются. Но это не значит, что никто у нас не «химичится» – в той или иной степени экстремально. Увы, но происходит все с точностью до наоборот – запретный плод всегда сладок, а отсутствие информации не в меньшей степени, нежели сон разума, побуждает к рождению химер.

Имя Пола Борресена в нашей стране достаточно хорошо известно. Крылатой стала фраза «захимичиться по Борресену», означающая переход к поистине фантастическим дозировкам андрогенов и анаболических стероидов, превышающим, в общем случае, один грамм в сутки. Увы, мало кто знает суть схемы Борресена, еще меньше тех, кто в точности следует его рекомендациям. Боюсь, что последних не просто мало – их нет совсем. А здесь как раз точное следование рекомендациям великого «химического гуру» является очень важным.

Возьму на себя смелость все же ликвидировать этот пробел и представить на ваш суд схему подготовки человека, которого никогда нельзя было упрекнуть в отсутствии знаний и понимания того, что он делает. Тем более, что эта схема как нельзя лучше вписывается в тему нашего нынешнего номера журнала – ХАРДКОР.

От судьбы не уйдешь…

Помните монолог доктора в исполнении Леонида Броневого из замечательного кинофильма «Формула любви», который начинался словами: «Стрелялся у нас как-то купец Кузякин…»? Нечто подобное произошло и с героем моего сегодняшнего рассказа.

В 1998 году машина, за рулем которой находился Борресен, сорвалась в пропасть – водитель не справился с управлением. Пол чудом выжил, но получил, как любят выражаться медики, «травмы, несовместимые с жизнью». Когда боль в поврежденной спине стала просто невыносимой (ваш покорный слуга не понаслышке знает, что это такое – терпеть иногда просто невозможно), врачи прописали Борресену в качестве обезболивающего морфий. Обычно его прописывают только умирающим больным – тем, кто надеется выжить, зависимость от морфия (физическая, не психологическая) как-то не особо нужна. Удивительно, но Пол выжил. Четыре с половиной месяца длилась борьба за жизнь, и смерть вынуждена была отступить. На этот раз. Взамен за жизнь Пол Борресен получил зависимость от морфия. Тот, кто знал его после катастрофы, рассказывал, что в нем уживались два абсолютно разных человека – взрослый, грамотный специалист в области биохимии и… трехлетний ребенок. Все зависело от того, на какой стадии «общения» с морфием Пол находился в данный момент.

В конце 2000 года Борресен вернулся домой, исполненный радужных надежд. А 30 января 2001 года его не стало – жизнь «великого стероидного гуру» оборвала банальная передозировка морфия.

А до всего этого Пол Борресен с успехом окончил университет, получив диплом бакалавра по биохимии. На этом он не остановился, продолжив обучение с акцентом на фармакологию – специализацией Пол избрал изучение рецепторов. Его работы публиковались во многих медицинских журналах, в специализированных изданиях, посвященных бодибилдингу, было опубликовано более 200 статей Борресена, посвященных применению анаболических стероидов, он издал несколько книг.

Интересно, но свой бизнес Борресен связал со спортивным питанием. Вначале это была компания Chemical Warfare, которая затем трансформировалась в Chemical Nutrition, а ныне известна как Dorian Yates Approved (Дориан Йейтс, кстати, был одним из тех, кого консультировал Борресен). Затем была компания, которой Пол занимался вплоть до самых последних дней своей жизни – Biohazard, Inc.

Кто-то силен в теории, кто-то привык все поверять практикой. Пол Борресен соединял в себе теорию с практикой. Он долгое время оставался соревнующимся бодибилдером, добившись достаточно значительных успехов – победа на чемпионате Северо-запада США и квалификация на первенство NPC в тяжелой весовой категории, а также победа на чемпионате Западной Британии. При росте 173 см в лучшие времена Пол весил 130 кг, никогда не превышая 8-процентный барьер содержания жира в организме. Назовите еще хотя бы одного «химического гуру», который может таким похвастаться.

Но вернемся к рассмотрению «творческого наследия» Борресена, вначале попытавшись ответить на вопрос

Грамм в день – насколько это много?

Очень много. В любом случае – это удел не любителя и не даже не продвинутого «качка» из тренажерного зала. К таким дозировкам обычно прибегают лишь те, для кого успех в жизни определяется количеством мышечной массы. Неважно, что понимать под успехом – победу на соревнованиях или построение тела «на продажу» – у нас явление крайне редкое, а в США – очень распространенное.

Понимал, что 1-2 грамма в сутки – это крайне жесткая для организма доза и сам Борресен, поэтому не рекомендовал продлевать такое насилие над своим организмом дольше трех недель подряд с последующим таким же по продолжительности воздержанием от андрогенов и анаболических стероидов. АБСОЛЮТНЫМ воздержанием. Это один из его постулатов, краеугольных камней схемы, о котором у нас как-то очень любят забывать. Помимо этого постулата, Борресен ввел еще несколько условий, которые при обращении к данной схеме соблюдать просто необходимо. О них мы поговорим несколько ниже, а пока что –

Суть схемы

Препараты, которым Борресен отдавал предпочтение

Что касается андрогенов и анаболических стероидов, то их перечень у Пола Борресена был минимальным: нандролона деканоат, три тестостерона – пропионат, энантат и смесь эфиров – сустанон, а также примоболан депо (метенолона энантат). О целесообразности применения последнего мы поговорим отдельно и достаточно подробно. Что касается остальных, то лично я не вижу смысла в отдельном применении в схеме сустанона, раз уж в ней есть тестостерона пропионат и тестостерона энантат.

Борресен не очень-то жаловал оральные препараты (особенно доставалось оксиметолону), поэтому в схеме их нет. С моей точки зрения – совершенно зря, тот же оксиметолон мог бы ее только усовершенствовать. Но об этом, повторю, мы поговорим несколько ниже.

Из других гормональных препаратов в схеме значатся инсулин и гормон роста (правда, роль последнего для меня так и осталась загадкой). Из прочих препаратов значатся тамоксифен и аримидекс. Применяются они, что совершенно странно, с самого первого дня цикла, причем, аримидекс в явно избыточном, с моей точки зрения, количестве. Зато провирон (местеролон), который Борресен по совершенно непонятным мотивам считал «антиандрогеном», остался вне схемы.

Кстати, Борресен был также категорическим противником применения оксибутирата натрия в практике бодибилдинга. Он считал, что влияние на секрецию гормона роста этого препарата весьма незначительное, а вот уровень кортизола он способен поднять весьма «нехило». Надо сказать, здесь я с ним полностью согласен.

Построение схемы

Данная схема рассчитана на 18 дней.

Делаются 4 инъекции равного объема в день.

Инсулин. Борресен предлагает до трех инъекций в день инсулина ультракороткого действия, причем, первая должна составлять где-то 30 МЕ, вторая – на 5 МЕ больше, третья по объему не уступает второй. Инъекции должны осуществляться ежедневно.

Гормон роста. Этот препарат применяется весьма своеобразно – микроциклами. Таких микроциклов на протяжении 18-дневного периода времени запланировано два: первый – 5-8 дни по 4МЕ, второй – 12-13 дни по 8 МЕ.

Антиэстрогены. Предлагается ежедневное применение тамоксифена (40 мг) и анастрозола (аримидекс – 2 раза в день по 2 мг).

Об «антикатаболиках» и говорить не буду, хотя Борресен рассматривает и этот «аспект» – только их еще тут и не хватало для полного счастья.
Восемь необходимых условий

Вообще-то, у Пола Борресена таких условий изначально было десять, но два из них выглядят настолько надуманными (впрочем, некоторые из оставшихся не лучше), что их можно безболезненно из рассмотрения исключить.

1.     Соблюдайте диету, повысьте количество белка в вашем рационе.

2.     Выделяйте достаточно времени для отдыха; продолжительность ночного сна должна быть не меньше 8 часов. Очень хорошо спать час-полтора днем.

3.     Не стоит начинать цикл, если вы не можете регулярно посещать тренажерный зал.

4.     Прежде, чем начинать столь «жесткий» цикл, проверьте свое здоровье. Если вас что-то беспокоит, вначале устраните причину нездоровья, а затем уже приступайте к «циклу».

5.     Запаситесь всем необходимым еще до начала «цикла».

6.     Никакого алкоголя – на протяжении всего «цикла» он должен был устранен ПОЛНОСТЬЮ.

7.     Будьте готовы достаточно оперативно скорректировать ваш план, если вдруг что-то пойдет не так.

8.     Если же пойдет не так все, лучше отказаться от «цикла».

Скажу сразу, что 8 пункт вам придется применить при первом обращении к схеме почти наверняка. Остальные являются настолько «общеобразовательными», что их с успехом можно применять к любому «циклу» ААС. Америки, надо сказать, Борресену здесь открыть не удалось.

 «Подводные камни» и как их обойти

«Подводный камень» номер один в схеме Борресена – резкое нарастание в крови уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ), и, как следствие, падение уровня свободного тестостерона. Надо сказать, что падение уровня свободного тестостерона в крови происходит настолько резко, что общая эффективность схемы значительно снижается уже к 4-5 дню от начала ее применения.

Лучше всего эту проблему решает местеролон (провирон), но Борресен этот препарат не приемлет. В его схеме миссия регулирования уровня ГСПГ возложена на инсулин, хотя этот препарат уступает в этом смысле не только провирону, но и оральному станозололу (последний является также и антипрогестагеном – единственным, кстати, препаратом, который обладает этим свойством). Я бы рекомендовал включить в схему в качестве антиэстрогена провирон, начиная где-то с 3-4 дня. Это позволит держать уровень ГСПГ «в рамках».

«Подводный камень» номер два – те самые три недели отдыха после «цикла». Даже если учесть, что эфиры в схеме используются достаточно «длинные», их не хватит на весь период «воздержания». Потеря массы после цикла при полном отказе от ААС просто неизбежна. Что же предпринять?

Лучше всего – сократить время между «циклами» до 7-10 дней, не более. Если для вас это неприемлемо, и вы хотите строго следовать рекомендациям Борресена, применяйте в период отдыха ИФР-1 совместно с инсулином, налегайте на антиоксиданты, в конце концов, используйте все тот же примоболан-депо (правда, и это будет отходом от «канонов»).

«Подводный камень» номер три – огромное количество масла, которое вы попытаетесь впихнуть в свои, прошу прощения, ягодицы. Дело усугубляется еще и наличием в схеме такого препарата, как примоболан-депо – все, кто его пробовал, наверняка на всю жизнь запомнили его сверхжесткое масло. Понятно, что при строгом соблюдении схемы Борресена уже через несколько дней инъекции делать будет просто некуда – ваш покорный слуга убедился в этом на собственном опыте. Выход один – использовать только инъекционные препараты на олеатовой основе. Ну и добавить в схему оральные ААС, уменьшив, таким образом, общий объем инъекций.

Ароматизация и скопление воды – еще один «подводный камень». Для борьбы с первым явлением Борресен включил в схему сразу два антиэстрогена – тамоксифен и анастрозол, правда, действующие различными путями. Суточная доза тамоксифена у Борресена составляет 40 мг, анастрозола – 4 (!) мг. Честно говоря, не совсем понятно, зачем использовать грандиозные дозы ААС, чтобы большую часть эффекта от их применения «гасить» с помощью не менее грандиозных доз антиэстрогенов. С моей точки зрения, если уж и использовать здесь какой-либо блокатор синтеза ароматазы, то провирон. А вместо тамоксифена поставить кломид – по 50 мг в сутки.

Вторая проблема тесно связана с первой. Не будет ароматизации – и скопление воды будет минимальным. Тем не менее, Борресен предлагает в дополнение к антиэстрогенам пользоваться легкими диуретиками (гидрохлортиазид) в обязательном порядке. Отчасти это поясняется использованием в схеме нандролона – этот препарат обладает выраженной прогестагенной активностью, и большие его дозы даже в присутствии антиэстрогенов приводят к значительному скоплению воды. А дозы нандролона в данной схеме используются более, чем значительные. Правда, только на протяжении первых ее двух третей.

Борресен не зря предупреждал о здоровье – скопление воды способно загнать ваше артериальное давление так высоко, что это будет представлять значительную опасность для вашего здоровья, а нормально тренироваться вряд ли будет возможным. Вполне возможно, что вместо гидрохлортиазида вам придется использовать более действенный альдактон (спиронолактон) или даже фуросемид. И, естественно, гипотензивные препараты.

Коррекция списка препаратов

Несмотря на то, что данная статья является всего лишь рассказом о схеме применения ААС, придуманной Полом Борресеном, а никак не всесторонним анализом этой схемы и уж тем более не практическим пособием по ее применению, позволю себе сделать несколько замечаний относительно препаратов, в ней используемых.

1. С моей точки зрения первым делом стоило бы исключить из списка препаратов примоболан-депо. Первая причина такого решения – этот препарат, как уже было сказано немного выше, растворен в очень жестком масле, что делает его объемные частые инъекции просто неприемлемыми. Вторая причина: метенолон даже в инъекционном варианте – достаточно слабый препарат. Его применяют в период между «циклами» ААС либо на выходе из цикла – в этом его основное назначение. Зачем столь слабый препарат был включен в весьма «жесткую» схему, неведомо.

2. Пункт два. Раз уж используется «короткий» тестостерон, почему бы не использовать и «короткий» же нандролон – фенилпропионат? Он вполне мог бы занять место того же метенолона (примоболана-депо). Те, кто считает ароматизацию крайне нежелательным явлением, может включить в схему вместо нандролона болденон. Еще один вариант – включение в схему тренболона (ацетат или энантат – это не суть важно). Кстати, количество тренболона может быть несколько меньшим – 100 мг этого препарата вполне заменят 200 мг нандролона (естественно, замена будет не вполне равноценной – у каждого препарата свои преимущества).

3. Третье – оральные препараты. Я бы советовал включить в схему оксиметолон (250-300 мг в сутки), уменьшив на это значение количество «масла». Неплохо было бы включить в схему хотя бы небольшие (50-100 мг в сутки) количества орального станозолола – по причинам, о которых я говорил выше.

4. Отдельно стоит поговорить об инсулине и гормоне роста. Я уже писал, что применение последнего в данной схеме осталось для меня полнейшей загадкой – смысла в нем нет никакого. Очевидно, это одна из тех тайн, которые Пол Борресен унес с собой в могилу. Применение инсулина на фоне ароматизирующихся препаратов, да еще и в таких количествах, неизбежно заставит ваш организм заняться пополнение жировых запасов. Думаю, что инсулин вполне можно было бы применять и через день, а то и раз в три дня (три инъекции – 20 МЕ, 20 МЕ и 15 МЕ). Если же у вас повышена резистентность к этому препарату, его стоит и вовсе исключить из схемы.

Наконец, антиэстрогены. Но о них я уже все сказал ранее.

Что в итоге?

Откровенно говоря, неоднократно обращаясь к схеме Борресена – как в «классическом», так и в откорректированном вариантах – я особых преимуществ от ее применения так и не увидел. С моей точки зрения, использование столь больших объемов ААС является совершенно неоправданным. Гораздо лучшие результаты приносит манипулирование объемами ААС, использование именно «ваших» препаратов, грамотное применение вспомогательных средств и методов. Повышение дозировок ААС – достаточно примитивный метод. И далеко не безопасный.

Но раз вам хочется «хардкора», пробуйте и его. Не забывайте только о тех предупреждениях, которые прозвучали в данной статье.

Грамм в день – насколько это много? Очень много. В любом случае – это удел не любителя и не даже не продвинутого «качка» из тренажерного зала.

Будьте готовы достаточно оперативно скорректировать ваш план, если вдруг что-то пойдет не так. Если же пойдет не так все, лучше отказаться от «цикла».

Борресен не зря предупреждал о здоровье – скопление воды способно загнать ваше артериальное давление так высоко, что это будет представлять значительную опасность для вашего здоровья, а нормально тренироваться вряд ли будет возможным.

Повышение дозировок ААС – достаточно примитивный метод. И далеко не безопасный.

Но раз вам хочется «хардкора», пробуйте и его.