include($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']. "/mixer.php"); ?>Тренировка мезоморфа

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава
Комплекс упражнений для развития мышц шеи
Предлагаем 10 упражнений наиболее часто используемых для развития мускулатуры шеи. Упражнения расположены в зависимости от их сложности. Для выполнения некоторых из них следует подготовить специальное приспособление (крестовину) из ремней, которое надевается на голову.
