Питание - иллюзии и заблуждения
Оглядываясь назад, я просто поражаюсь сколько лет я потратил впустую пребывая в полном невежестве. С самого начала моих тренировок, когда мне было 12 лет, вплоть до недавнего времени я постоянно был в смятении. Я занимался самообманом читая практически все журналы по бодибилдингу, я верил рекламным объявлениям, которые обещали телосложение мр. Америка всего за несколько дней, взамен на покупку очередной новинки.
Хороший пример: одна реклама обещала "фунт мышц в день", при условии что каждый день придётся выпивать определённое количество специального напитка. Я был молод и неопытен и поверил… за семь месяцев мой вес увеличился с 81 до 112 кг (большую часть этой прибавки конечно составлял жир). О, каким умным я себя тогда считал! Но я не смог увеличить свой вес до желаемых 126 кг, по той простой причине, что моя мать не могла покупать мне больше молока, в то время я уже выпивал по два галлона жидкости в день. Вдобавок ко всему меня стали беспокоить жировые складки свисавшие по всему телу. Когда я по размеру стал перерастать платяной шкаф, мой отец сказал, что больше не будет покупать мне новую одежду. Все эти обстоятельства привели к тому что я начал худеть.
Следующие шесть месяцев я потратил на сгонку жира. В то время был моден такой подход к тренировкам - сначала вы набираете как можно больше веса, а потом худеете и у вас остаются рельефные мышцы. К тому времени, когда я смог избавиться от всего лишнего жира мой вес стал меньше начальных 81 кг. Голодание и перетренировка уменьшили мои мышцы, фактически за всё это время я потерял несколько фунтов драгоценных мышц.
Не смотря на эту и другие ошибки мой энтузиазм не уменьшался, и я по-прежнему хотел стать профессиональным культуристом. Все журналы постоянно твердили, что все мы разные и что каждому нужна совершенно индивидуальная тренировочная программа и соответственно диета. Неудивительно, что все атлеты постоянно пребывали в состоянии полной растерянности.
Очевидное противоречие! Все "эксперты", утверждающие, что бодибилдинг - наука, говорили, что бодибилдинг не совсем точная наука и в нём нет никаких универсальных принципов строительства мышц, каждый должен методом проб и ошибок найти программу и диету, работающую "только для него". Так как наука - весьма точная вещь, то может мы ошибались говоря, что бодибилдинг - наука? Если вы думаете, что все мы абсолютно уникальны в плане физиологии пищеварения и роста мышц, то да, мы ошибались - при таких условиях бодибилдинг не может называться "наукой".
