Insulin [Инсулин]
Инсулин является одним из самых сильных гормонов в человеческом организме. Он отвечает за регулировку уровня глюкозы в крови. Это жизненно важная функция этого гормона. Перед тем как продолжить, мы бы хотели еще раз подчеркнуть, что применение инсулина не в лечебных целях может быть очень рискованным поступком. Важно не только
осознать на какой риск вы идете, но и хорошо обдумать, насколько необходим для вас избыток этого гормона в организме. Неправильное применение инсулина может привести к трагическим результатам, а именно, этот гормон может вызвать кому, внезапную смерть или развитие диабета с инсулиновой зависимостью у ранее здорового человека. Будьте очень осторожны!
В человеческом организме инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Выработка этого гормона тесно связана с глюкозой, а также такими веществами как панкреатические и желудочно-кишечные гормоны, аминокислоты, жирные кислоты и кетоновые тела. Основная задача инсулина заключается в том, чтобы контролировать поглощение, переработку и накопление аминокислот, углеводов и жирных кислот разными клетками нашего тела. Действие инсулина может быть как анаболическим так и антикатаболическим, так как этот гормон стимулирует использование и задержку клеточных питательных веществ, а также замедляет их распад. Действие инсулина направлено также и на скелетные мышечные клетки, поэтому этот медицинский препарат стал интересен для спортсменов. Однако действие инсулина имеет и обратный эффект, так как этот гормон способствует накоплению питательных веществ в жировых клетках, что не приветствуется в спорте. При этом спортсмены обнаружили, что строгое расписание интенсивных тренировок и низкокалорийная диета способствуют тому, чтобы инсулин был более активен в отношении накопления протеинов и углеводов в мышечных клетках. Все это приводит к быстрому и заметному росту мышц, они выглядят большими и четко выраженными почти сразу же после начала инсулиновой терапии.
Тот факт, что инсулин нельзя обнаружить при анализе мочи, сделал его очень популярным среди тяжелоатлетов. Этот гормон часто комбинируют с другими средствами, которые невозможно выявить во время тестов на допинг. Это может быть человеческий гормон роста, препараты гормонов щитовидной железы и небольшие по дозировке уколы тестостерона. Комбинация этих препаратов с инсулином оказывает поразительное действие на внешний вид ваших мышц, и вы можете быть уверены в ваших анализах. Те спортсмены, у которых нет проблем с прохождением проверок, также считают комбинацию инсулина и анаболических/андрогенных стероидов очень эффективной. Это связано с тем, что два разных вещества по-разному поддерживают анаболическое состояние организма. Инсулин усиливает доставку питательных веществ в клетки мышц, а стероиды (помимо других задач) ускоряют процесс синтеза протеинов в клетках.
В медицине инсулин используют для лечения различных форм диабета. Если человек болен диабетом 1 типа, то его организм не вырабатывает инсулин самостоятельно, а в случае диабета 2 типа, организм не реагирует на присутствие инсулина, хотя в крови содержится некоторое количество гормона. Люди с диабетом 1 типа вынуждены регулярно делать уколы инсулина, для того чтобы поддерживать его на необходимом уровне в организме. Помимо этого пациенту приходится постоянно контролировать уровень глюкозы в крови и следить за тем, сколько сахара он потребляет. Несмотря на это, соблюдая диету и занимаясь спортом, инсулинозависимые пациенты могут жить полноценной жизнью. Если же диабет не лечить, то это приведет к смерти человека.
Инсулин продается в аптеках без рецептов. Это вызвано тем, чтобы инсулинозависимые пациенты могли легко приобрести необходимый им препарат даже вдали от дома. Инсулин, который можно купить в аптеке, выпускают в двух вариантах. Это может быть гормон животного происхождения или созданный искусственным путем. Инсулин животного происхождения получают из поджелудочной железы свиньи или коровы (или обоих животных), а затем обрабатывают для использования в медицинских целях. Такие препараты также подразделяют на две категории: «стандартные» и «очищенные» в зависимости от уровня очищенности и содержания других веществ в растворе. Использование таких препаратов всегда связано с определенным риском заражения человека каким-либо заболеванием животных. На этот случай существует «синтетический» инсулин. Его можно назвать «биосинтетическим» продуктом, так как его производят путем копирования ДНК, также как это делают в процессе производства человеческого гормона роста. В результате получают полипептидный гормон, который состоит из цепочки 21-й аминокислоты в виде буквы А, части которой соединены двумя дисульфидными связями с одной цепочкой из 30 аминокислот в виде буквы В. Такой процесс производства защитит препарат от попадания в него каких-либо вредных для человека элементов из организма животного. Полученный препарат эквивалентен во всех отношениях человеческому инсулину поджелудочной железы. В связи с тем, что прием животного инсулина связан с определенным риском, который увеличивается из-за того, что химическая структура инсулина животного происхождения немного отличается от структуры человеческого инсулина, большинство пациентов предпочитает синтетический гормон. Биосинтетический человеческий инсулин часто можно встретить под названием Humulin и именно его чаще всего используют спортсмены.
Существует очень много различных препаратов на основе инсулина, которые отличаются скоростью реакции в организме и длительностью действия. Ученые обнаружили, что добавление других веществ в препараты инсулина, как например, протамин или цинк, привносит некоторые изменения в этот препарат, он медленнее высвобождается в организме человека и эффект его действия более длительный. Ниже мы постараемся рассказать вам об отличительных чертах различных препаратов Humulin.
Humalog ® (Insulin Lispro Inj. ) [Хумалог® для инъекций] – это одна из новейших разновидностей инсулина быстрого действия. Максимальное количество этого препарата в организме достигается менее чем через 2 часа, через 4 часа он полностью выводится из организма. Этот препарат был создан для того, чтобы имитировать реакцию естественного инсулина человека на прием пищи, что позволяет пациентам принимать это средство до или сразу же после еды. Этот препарат не является заменителем других инсулиновых препаратов, и может применяться в сочетании вместе с ними. Высокая активность этого средства в течение небольшого промежутка времени делает его очень привлекательным для спортсменов. Он больше всего подходит для применения, так как он действует только в момент поглощения питательных веществ организмом после тренировок.
Humulin ®- R или «правильный» инсулин: Эффект действия этого препарата длится не очень долго, приблизительно от 6 до 8 часов. Этот препарат также популярен среди спортсменов, так как он обладает быстрым действием и его прием легко контролировать по сравнению с другими средствами (за исключением Humalog ®). Если у вас возникнут какие-либо проблемы с уровнем сахара в крови, то, чем меньше времени препарат присутствует в организме, тем лучше. Иногда спортсмены экспериментируют с препаратами более длительного действия, которые будут описаны ниже. Но мы не рекомендуем увлекаться такими экспериментами. Все препараты инсулина в виде раствора имеют мутный цвет, а у «правильного» инсулина раствор прозрачный.
Humulin ®- N, NPH (insulin isophane): инсулин со средней продолжительностью действия, до 24 часов.
Humulin ®- L, Lente (medium zinc suspension) [цинковая суспензия со средней продолжительностью действия]: инсулин со средней продолжительностью действия, до 24 часов.
Humulin ®- U, Utalente (prolonged zinc suspension) [цинковая суспензия длительного действия]: инсулин длительного действия, остается активным более 24 часов.
Humulin ® Mixtures: комбинация «правильного» инсулина для быстрого всасывания в организме и инсулина более длительного действия для длительного эффекта. На упаковке таких препаратов указывают соотношение компонентов, например, 10/90, 20/80, 30/70, 40/60 и 50/50.
Как мы уже говорили, в этой статье мы будем рассматривать действие «правильного» инсулина, так как он чаще всего используется спортсменами. До того, как вы начнете принимать инсулин, необходимо научиться обращаться с глюкометром. Этот прибор позволяет быстро определить уровень сахара в крови и поможет вам контролировать потребление инсулина и углеводов.
Существует много вариантов приема инсулина. Дозировка препарата очень разная у разных людей и зависит от таких факторов как чувствительность к инсулину или применение других лекарств. Большинство спортсменов предпочитает принимать инсулин сразу же после тренировки, так как это самый «анаболический» период дня, который подходит для приема этого препарата. Инъекции инсулина всегда делают подкожно или глубже поверхности кожи, но без проникновения в мышечную ткань. Для этого необходимо собрать кожу в складку на руке или животе и сделать укол специальной «инсулиновой иглой», ее длина ? дюйма (1,27 см), толщина № 27-29. Такие иглы можно легко приобрести повсюду. Объем одного кубического сантиметра (или мл) иглы равен объему 100 межд. единиц. Шкала нанесена на шприц. После укола нельзя тревожить или тереть место укола для того, чтобы помешать слишком быстрому попаданию препарата в кровь. Мы рекомендуем также, регулярно менять места уколов, иначе возможно образование подкожного жира из-за некоторых особенностей инсулина.
Большинство спортсменов определяют дозировку инсулина из расчета 1 межд. единица на каждые 6-9 килограмм веса человека в худом состоянии. Начинающим можно не обращать внимания на расчеты в соответствии с весом, а начинать прием инсулина с небольшого количества, постепенно повышая дозировку до необходимого уровня в соответствии с весом. Например, первый раз вы можете начать с 2 межд. ед. препарата. Каждый следующий раз объем укола можно увеличить на 1 единицу, пока вы не определите необходимый для вас уровень. Такой метод более безопасен и более индивидуален, чем расчет дозировки исходя из веса, так как многие атлеты обнаруживают, что для них необходимо большее или меньшее количество гормона, чем это показывали расчеты. У спортсменов, принимающих гормон роста потребность в инсулине выше, так как ЧГР уменьшает выработку естественного инсулина, а также понижает клеточную устойчивость к этому гормону.
Также необходимо помнить о том, что в течение нескольких часов после укола инсулина необходимо употребить в пищу углеводы. Можно следовать такому правилу: проглотить, по крайней мере, 10 г углеводов на единицу инсулина (минимальное количество углеводов вне зависимости от дозы инсулина не менее 100 г). Это необходимо сделать приблизительно через 20-30 минут после укола. Можно пить специальные напитки, как, например, Ultra Fuel ® от фирмы Twin Labs, так как это быстрый и доступный источник углеводов. Всегда необходимо иметь какую-либо еду под рукой, для того чтобы съесть ее, как только вы заметете, что уровень сахара падает. Многие спортсмены также принимают моногидрат креатина вместе с углеводным напитком, так как инсулин доставит креатин в мышцы. Через час после укола необходимо хорошо поесть или принять какую-либо протеиновую смесь. Всегда необходимы в таких случаях специальные напитки (углеводные) и еда или другие заменители протеинов. Иначе уровень сахара в крови может резко понизиться и у вас разовьется гипергликемия.
Гипергликемия является основной проблемой инсулинозависимых людей. Это опасное состояние вызывает резкое и сильное снижение уровня сахара в крови. Такое состояние испытывают, по крайней мере, все люди, принимающие инсулин. Для этого нужно знать признаки, свидетельствующие об этом состоянии. Перечисленные ниже симптомы могут свидетельствовать о незначительной и умеренной степени гипогликемии. Например, чувство голода, сонливость, ухудшение зрения («размытость изображения»), депрессия, головокружение, потливость, дрожь, беспокойство, онемение конечностей, губ или языка, невозможность сконцентрировать свое внимание, головная боль, нарушение сна, взволнованность, невнятная речь, раздражительность, необычное поведение, неловкие движения и изменения личности. Если вы заметили проявление какого-либо из этих симптомов, то вам необходимо срочно съесть или выпить что-либо сладкое, например, леденец или газированный напиток. Все это поможет повысить уровень сахара в крови и избежать развития гипергликемии. Также всегда есть возможность развития более серьезного состояния гипергликемии, которое потребует немедленного медицинского вмешательства. В этом случае возможно проявление таких симптомов как дезориентация в пространстве, припадок, обморок или смерть.
Многие спортсмены, принимающие инсулин также отмечают, что они испытывают сонливость сразу после укола. Это первый признак гипергликемии и знак того, что необходимо восполнить недостаток углеводов. Постарайтесь не уснуть в этот момент, так как во время сна инсулин достигнет своего максимального эффекта, и уровень глюкозы в крови значительно снизится. Не заметив этого во время сна, вы можете столкнуться с более сильным состоянием гипергликемии. Мы уже говорили об опасности, которую может вызвать это состояние, и прием углеводов уже не спасет вас в такой ситуации. Поэтому, экспериментируя с инсулином, никогда не засыпайте, а также не делайте уколы в начале вечера для того, чтобы гормон не начал действовать, когда вы будете спать.
Многие атлеты предпочитают брать инсулин в спортивный зал для того, чтобы сделать укол в раздевалке или машине сразу же после тренировки. Инсулин лучше хранить в холодильнике, поэтому держите его в спортивной сумке или машине, но не допускайте его нагревания. Некоторые спортсмены делают укол, не дожидаясь окончания тренировки, за 30 минут до конца занятия. В таком случае необходимо выпить газированный напиток сразу после тренировки. Такой метод позволяет инсулину более эффективно доставлять гликоген в мышцы, но при этом повышается риск развития гипергликемии, так как вы можете слишком поздно принять углеводы. Иногда можно делать укол за несколько упражнений до поднятия тяжестей для того, чтобы улучшить свои показатели. Этот также очень рискованно и мы рекомендуем так поступать только очень опытным пользователям инсулина. И, наконец, некоторые тяжелоатлеты делают уколы инсулина утром, сразу после пробуждения. После этого они сразу пьет газированный напиток, а не позже чем через час необходимо съесть полноценный завтрак. Как считают некоторые спортсмены, такое расписание позволяет значительно увеличить массу мышц, при этом другие специалисты считают, что это способствует также накоплению жира. Если вы делаете один укол инсулина в день, то это дозировка не должна превышать 20-40 межд. ед.
В США «правильный» человеческий инсулин продается под названием Humulin ®- R, который выпускает компания Eli Lilly and Company. Этот препарат стоит 20$ за бутылочку 10 мл объемом 100 межд. ед. на мл. Будьте очень осторожны, ошибки в дозировке инсулина или несоблюдение диеты могут привести к смерти!
