Мощная спина. Натуральный бодибилдинг
Первые шаги
Особое место по важности в бодибилдинге занимает тренинг одной из самых больших мышечных групп — о спине.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подъемы штанги на бицепс обратным хватом
Основы тренинга
Подъемы штанги на бицепс (сгибание рук) обратным хватом стоя - упражнение на бицепсы, аналогичное по технике выполнения классическим подъемам штанги, за исключением положения рук: вместо нижнего (обратного) хвата применяется верхний (прямой), ладонями вниз.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Острая боль в спине: как лечиться, чтоб не разориться
Спина | Метки: Спина, боль, лечение
Дорогие друзья! Что может быть хуже для путешественника, чем острая боль в пояснице или заклинившая шея?
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Кардио для души
На похудение | Метки: кардио
Вы часто задумываетесь о цели ваших занятий спортом? Если вы просто стремитесь укрепить здоровье или следите, чтобы габариты вашей попы соответствовали дверным проемам, то для этого не обязательно каждый день посещать фитнесс зал.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
«Антибодибилдинговая» программа гипертрофии
Тренировки | Метки: Тренинг, Чад Уотербери, гипертрофия
Нарушьте "Правила" и получите настоящую мускулатуру!
Рейтинг: | Комментарии (0) |