Масса - это еще не сила. В чем разница?
Первые шаги | Метки: масса, сила
Последние 25 лет я работаю с ведущими бодибилдерами и с уверенностью могу сказать, что даже они не придерживаются этих стратегий.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Упражнения с гантелями
Первые шаги | Метки: гантели
Упражнения с гантелями являются одним из основных инструментов, для набора мышечной массы. Именно они, наряду с упражнениями со штангой являются основой бодибилдинга.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Преимущества и недостатки укороченной амплитуды?
Первые шаги | Метки: амплитуда
Придя в тренажерный зал, можно заметить, что опытные атлеты осознанно нарушают характер выполнения того или иного упражнения.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Нужна ли разминка перед тренировкой?
Первые шаги | Метки: разминка
Любую спортивную тренировку следует начинать с разминки. Этим достигается уменьшение дискомфорта и снижается риск получения травмы во время тренировок.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Роль разминки при занятиях бодибилдингом
Первые шаги | Метки: разминка
Зачем и для чего нужна разминка перед тренировкой? Какие последствия могут настигнуть спортсмена, пренебрегающего разминкой? Какие упражнения лучше всего подходят в качестве разминочных?
Рейтинг: | Комментарии (0) |