Какие добавки нужны бодибилдеру?

«Строителю тела» или бодибилдеру для его целей необходим высококачественный строительный материал, позволяющий создавать все эти мышцы, красивые рельефы фигуры. Этим материалом служит в первую очередь потребляемая пища, а во вторую - различные пищевые добавки, без которых невозможно достичь показательных результатов. Какие именно добавки необходимы бодибилдеру?

Чтобы точно знать, что именно составляет рацион современного спортсмена, заботящегося о своем здоровье и спортивных успехах, достаточно заглянуть в специализированный магазин, торгующий всем необходимым для этих целей. Посмотрим, чем торгует интернет-магазин спортивного питания № 1 Fit Health.

Самая популярная продукция здесь – витаминные комплексы, L-карантин, белковые добавки, глютамин. Почему выбор покупателей падает именно на эту продукцию?

Витаминные комплексы - витамины С, A и D, витамины группы B.

Витамин С – это защита клеток, без которой они легко подвергаются воздействию свободных радикалов. Имеющим сильные физические нагрузки, витамин С необходим обязательно.

Витамины А и D имеют воздействие на жировые клетки, а также костную ткань. Занимающимся спортом, добавки, содержащие эти элементы, тоже нужны.

Витамины группы B принимают активное участие в метаболизме белков. Бодибилдеры должны включать в свой рацион большое количество белков. Если в организме будет наблюдаться дефицит витаминов B, белки не смогут как следует усвоиться, что увеличит нагрузку на почки, отрицательным образом скажется на здоровье спортсмена.

Глютаминовая кислота в магазине Fit Health продается в категории – Аминокислоты. Эта добавка – источник синтеза аминокислот в организме. Глютаминовая кислота, помимо всего прочего, имеет положительное влияние на иммунитет, повышает его.

L-карантин – очень важная аминокислота, благодаря которой наше тело получает нужное количество энергии. Бодибилдер – человек, нуждающийся в еще большем количестве этой энергии, чем не спортсмен. Поэтому добавка L-карантина в его ежедневном рационе незаменима.

Высокобелковый протеин – основная добавка, которую бодибилдер должен принимать несколько раз в день. Белковой пищи для нужд организма много тренирующегося спортсмена недостаточно, особенно, если человек старается нарастить мышечную массу. Ему необходимо покупать в магазинах спортивного питания протеиновые добавки – порошки, коктейли, напитки, батончики и т.п. Главное, чтобы они содержали достаточное количество качественного белка.