max-body.ru » Питание » Польза льна в бодибилдинге
Польза льна в бодибилдинге30 августа 2015. Разместил: admin |
Лен и продукты на его основе применяются в бодибилдинге с самого начала зарождения этого вида спорта. Польза входящих в его состав веществ доказана и подтверждена современными научными исследованиями. Льняное масло и льняные семена стали входить в рацион питания человека еще с древних времен. Сегодня основная польза льна объясняется входящими в его состав двумя соединениями - жирными кислотами омега-3 и омега-6. Ничем не примечательные на первый взгляд производные природных жиров обладают массой полезных качеств. Основные полезные качества льнаЖирные кислоты, входящие в состав семян льна, помимо того, что нормализуют обменные процессы в организме человека, обладают следующими лечебно-оздоровительными свойствами:
Особая польза льна для бодибилдера Масло из семян льна особенно полезно для бодибилдеров, так как с его помощью уменьшается время и интенсивность воспалительных процессов, повышается чувствительность к инсулину и лучше горит подкожный жир. Снятие воспаления и ускорения восстановления осуществляется несколькими механизмами. Во-первых, уменьшается сам процесс, влияющий на так называемые маркеры воспаления мышц. Во-вторых, благодаря повышению функциональности сосудов, увеличивается объем поставляемых с кровью полезных веществ. Любой бодибилдер может столкнутьсяя с проблемой плохого отклика на инсулин. Связано это с частым питанием. Омега-3 устраняет эту проблему, благодаря чему организм спортсмена будет лучше перерабатывать глюкозу и риск развития диабета второго типа снизится к минимуму. Не менее полезным свойством льна для культуриста является его способность восстанавливать клетки печени, что наиболее важно для тех атлетов, которые применяют фармакологию. Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer
Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM.
SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием.
Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.
Что умеет делать SeoHammer
— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок. — Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта. — Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы). — SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание. SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение Как и в какой форме принимать лен?Наиболее часто лен применяется в форме масла, полученного из его семян, хотя не исключен непосредственный прием его семян, купить которые сегодня можно в любом специализированном магазине http://www.kz.all.biz/. В последнем случае атлет получает не только вещества, содержащиеся в масле, но и не менее полезную клетчатку. Норма приема льняного масла для взрослого человека - от 1 до 3 ст. ложек. |