Выбор идеального тренера

1. Не важно, какой "религии" придерживается тренер: любит он бодибилдинг или лифтинг или считает, что все без исключения должны только гонять на велосипеде, причем обязательно на шоссейном и по улице... или он считает, что турник - это естественно и больше не должно быть никаких приспособлений, он должен давать такие упражнения, которые укладываются в мотивацию его клиента.

Пристрастия самого тренера не играют никакого значения, если только он не разучил всего 3-4 упражнения :)

Дальше под катом:

2. Не важно какие упражнения тренер считает эффективными, какие считает безопасными.

Нет универсально безопасных упражнений, которые были бы безопасны для всех и каждого.

Равно как и нет универсально эффективных упражнений, которые были бы эффективны для всех без исключений.

• безопасность упражнений зависит от истории, навыков и опыта клиента,
• эффективность упражнений зависит от опыта и целей клиента.

3. Не бывает тренеров, которые владеют секретом техники одного волшебного упражнения, потому что не бывает единственно правильной техники выполнения упражнения.

Равно как и не бывает тренеров, которые владеют секретным сочетанием упражнений.

Есть тренеры, которые могут составить индивидуальную программу под этого конкретного клиента.

Возможно, с индивидуальной техникой или нюансами техники в каждом упражнении, которая подходит этому клиенту (см п. 2)

4. Тренер может объяснить почему он это делает. Каждое свое решение. Каждый свой шаг.

Не может быть такой мотивации: "Ты просто поверь мне и делай, как я скажу" или "Посмотри на меня - я так делал и стал вот такой. Хочешь стать таким же?

Ничего не спрашивай! Просто делай как я говорю!"

Тренер всегда может объяснить почему такие упражнения, почему такой график тренировок, почему надо делать именно так, а не по-другому, почему ноги стоят именно в таком положении, а не в каком другом "как на картинке", почему вам надо бегать или растягиваться и почему именно с такой техникой.

Как это соотносится имеено с вашими целями, с вашими приоритетами и с вашей историей (опытом) тренировок.

Обстоятельно, логично и обоснованно на каждый вопрос. Без причины ничего не дается в индивидуальной тренировке.

Да, не нужно объяснять все заранее, так можно выложить тонну базовых академических знаний, которые никому не нужны и запутать и напугать еще больше. Но на конкретный вопрос клиента, тренер может и должен ответить.

Я считаю, что лучшая мотивация - это знания.

Знания о том, почему ты это делаешь, зачем и как должен делать.

Источник: meet2fit007.livejournal.com