О пользе EMS-тренировок

Электро мышечная стимуляция является инновационной формой тренировки, которая предусматривает сокращение мускулатуры скелета за счет биоэлектрических импульсов. Данная технология появилась сравнительно недавно. Если раньше она проводилась исключительно в целях лечения, то сейчас данную методику очень часто используют полностью здоровые люди. Особенно полезной ЭМС-тренировка считается для тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни из-за отсутствия свободного времени и сил. Кроме того, ее рекомендуют проводить спортсменам, которые желают как можно быстрее и эффективнее подготовиться к соревнованиям. Люди, желающие сбросить лишний вес, также должны знать, что ЭМС-тренировка эффект очевиден.

Какую пользу приносит EMS-тренировка?

Итак, ems-фитнес дает возможность достигнуть следующего:

1. Выносливости и развития силы. Занятие ЭМС-тренировкой способствует сильному сокращению мышц. Более того, она дает возможность мышечным волокнам быстро синхронизироваться и активироваться.
2. Гипертрофии. Уже после 3-4 тренировок человек может заметить существенные положительные изменения, связанные с мышечной массой. 
3. Улучшения осанки и устранения болей в области спины. Особенно полезными ЭМС-тренировки считаются для тех людей, которые жалуются на наличие болей в области поясницы и шейно-воротниковой зоны позвоночника. При нарушении осанки ems-фитнес также рекомендуется.
4. Повышения эффективности в спорте. ЭМС-тренинг способствует повышению показателей двигательных навыков. Более того, с его помощью спортсмен улучшает качество мышечных волокон.
5. Сброса лишних килограммов. Эта инновационная тренировка оказывает положительное воздействие на вес человека. Если он хочет его уменьшить, тогда ему стоит заняться ЭМС-тренингом по той причине, что такой метод способствует выработке высокой метаболической активности. 
6. Улучшения общего состояния здоровья. Данные тренировки положительно влияют на кровоснабжение. Они также способствуют оптимизации поступления питательных веществ.

Особенности проведения EMS-тренировки.

Чтобы тренировки fit-n-go проходили всегда успешно и приносили только положительный результат, за процессом их протекания внимательно следит специалист (тренер). Именно он создает индивидуальную программу занятий, которая предназначается для достижения конкретных целей. С помощью EMS-тренировок человек имеет возможность быстро добиться того результата, о котором так давно мечтал. Большинство работников медицинских учреждений уже успели доказать тот факт, что данная форма тренировки является совершенно безопасной для здоровья. Это связано с тем, что ems-фитнес не оказывает серьезных нагрузок на позвоночник и суставы. Более того, он не предусматривает поднятие весов.