Бета-аланин VS. бета-экдистерон

Источник: max-body.ru

Если вам когда-либо придется выбирать между этими двумя добавками, которые многие эксперты рекомендуют тем, кто занимается бодибилдингом или просто посещает тренажерный зал, то стоит предварительно ознакомиться с мнением экспертов на этот счет.

Редакции портала MAX-BODY.RU предлагает вам экспертное мнение доктора Джима Стоппани, который дает консультации относительно разнообразных препаратов и фармакологической поддержки некоторым печатным изданиям (в том числе и Muscle & Fitness).

Говоря о выборе между этими двумя альтернативами, Джим Стоппани сообщает, что бета-аланин, безусловно, является лучшей добавкой, из тех, которые вы можете выбрать. Как показывают исследования, что он помогает увеличить мышечную силу и скорость реагирования мышц. Также исследование показало, что те, кто употреблял добавку с бета-аланином, комбинируя ее с креатином, получили больше мышечной массы, чем те, кто принимал только креатин. Как же употреблять бета-аланин? Берите 2-3 г бета-аланина перед вашей тренировкой и во время выполнения упражнений вы будете чувствовать, что эта добавка работает, помогая вам тренироваться более эффективно.

Напомним, что бета-экдистерон - это гормоноподобное вещество, которое оказывает биологическое действие на человека, хотя в основном призвано контролировать линьку и процессы метаморфоза у членистоногих. Действие на человека до сих пор вызывает у ученых и медиков много вопросов. Многие фирмы, производящие эту добавку, заявляют, что она положительно влияет на синтез белка, поступление гликогена в мышцы, а также препятствует процессам жирообразования за счет стабилизации уровней сахара и инсулина в крови. Совет доктора Стоппани подтверждает общий скепсис на счет применения это добавки.

Редакция нашего портала хотела бы обратить ваше внимание на то, что перед употреблением каких-либо добавок не лишним будет проконсультироваться с вашим терапевтом, который, возможно, порекомендует вам пройти дополнительные медицинские обследования и тесты.