Спортивное питание бодибилдера, что это?

Спорт. питание бодибилдера – это не стероиды, как полагают многие дилетанты. Спортивное питание – это сбалансированный и комплексный рацион, который включает в себя запас всех необходимых организму химических веществ, благодаря которым происходит функционирование, рост и развитие всего организма.

В состав такого питания входят:

• белки, они же протеины, которые состоят из аминокислот. Например, креатин моногидрат, состоящий из полезных аминокислот метионина, аргинина и глицина;
• жиры, они же ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты – пальмитиновая, стеариновая и линоленовая;
• углеводы, они же составляющие естественных сахаров – глюкоза, фруктоза, галактоза, арабиноза и так далее;
• витамины – растворимые в воде – группы B, С, N – и растворимые в жирах – витамины групп A, D, E, F, K;
• микроэлементы.

Каждый из этих компонентов по-своему влияет на рост мышечной массы, но только в комплексе они дают необходимый результат, способный удовлетворить любого культуриста. Поэтому только комплексное питание является залогом правильного и полноценного роста мышечной массы, только оно способно помочь мышечным волокнам расти и развиваться и позволяет гармонично превратить обычному человеку свое тело в произведение искусства.

А что такое стероиды? Стероиды – это один из нечасто рекомендуемых в употребление видов химических веществ, являющихся стимуляторами гиперфункции мужских гормонов, в том числе и тестостерона. Стероиды относятся к классу анаболиков, то есть веществ, стимулирующих повышение скорости прохождения процессов. Только спортсмены, желающие преждевременно состарить свой организм, способны принимать стероиды.

Стероиды опасны еще и тем, что редко известно, как именно они будут воздействовать на организм. Если употреблять их из внешней среды, то есть с пищей, то спрогнозировать, как это проявится, практически не реально. Ведь анаболики будут действовать там, где в данный момент организм прикладывает больше усилий. Если тренируются мышечные волокна, например, стероиды способствуют скорейшему их заживлению. Результатом этого является тот факт, что мышцы просто надуваются, как накачанные силиконом, хотя физическая сила человека практически не изменяется. Через месяц они «сдуваются», а организм начинает нещадно стареть, становясь легкой мишенью для любых болезнетворных организмов.