Сравнение BSN Amino X и Optimum Essential Amino Energy

Источник: Бодибилдинг на портале max-body.ru
Автор: Vkopirait

Оба препарата - BSN Amino X и Optimum Essential Amino Energy содержат BCAA (совокупность трех аминокислот: валина, изолейцина и лейцина, метаболизирующих непосредственно в мышцах, а не печени) и используются спортсменами именно как источник этих трех аминокислот. BSN Amino X помимо них содержит еще и таурин, цитруллин, аланин. Optimum Essential Amino Energy - цитруллин, аргинин, аланин. В целом таурин оказывает благоприятное воздействие на протекание энергетических процессов в организме (особенно в глазах, поэтому таурин считается «глазным» препаратом), поэтому BSN Amino X в качестве источника BCAA можно порекомендовать использовать людям с нарушением энергетического обмена и заболеваниями глаз. С другой стороны, аргинин, присутствующий в Optimum Essential Amino Energy, принимает активное участие в синтезе гормона роста, снижает уровень холестерина в крови, косвенным образом влияет на выработку тестостерона. По этой причине препарат будет особенно полезен молодым спортсменам, в возрасте до 23-25 лет, пока организм продолжает расти. И, конечно же, людям с повышенным уровнем холестерина.

Аргинин так же принимает участие в азотистом обмене, улучшает кровоснабжение мышц кровью и, как следствие, питательными веществами. Поэтому Optimum Essential Amino Energy может быть порекомендован спортсменам, работающим в высокоинтенсивном режиме. Тому способствует и тот факт, что здесь содержится набор свободных аминокислот, столь важных для роста мышечной массы. Наконец, содержание экстракта зеленого чая и кофеина нейтрализует отсутствие таурина в части улучшения энергетического обмена (но не в части укрепления глаз). BSN Amino X помимо столь нужного для глаз таурина, содержит витамин D, который благоприятно сказывается снова-таки на работе глаз, а так же необходим для сращивания костей после переломов. Ни для кого не секрет, что тяжелые физические нагрузки приводят к истиранию суставов, а иногда сопровождаются вывихами, переломами (а если рассматривать проблему шире бодибилдинга/пауэрлифтинга, например, за счет контактных видов спорта, то количество возможных переломов/трещин возрастает в геометрической прогрессии). Витамин D благоприятно сказывается на восстановлении костной ткани, поэтому BSN Amino X может быть порекомендован спортсменам после травм, а так же людям, активно увлекающимся приседаниями (позвонки стираются).

Таким образом, по своей эффективности BSN Amino X лучше подойдет спортсменам, восстанавливающийся после травм, да и просто тем, кто стремится сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, а так же людям с заболеваниями глаз. В то же время Optimum Essential Amino Energy предназначен для спортсменов, занимающихся в особенно тяжелом режиме, требующем основательной подпитки организма и активацией всех возможных ресурсов. Оба препарата выпускаются в упаковках на 30 порций, но при этом Optimum Essential Amino Energy стоит примерно на 60-250 рублей меньше (в зависимости от магазина). BSN Amino X употребляется по одной мерной ложке за раз, а Optimum Essential Amino Energy - по две. Optimum Essential Amino Energy пьётся один раза в сутки - с утра, или между приемами пищи. Из-за содержания кофеина не рекомендуется пить его после 5 часов вечера. BSN Amino X употребляется до или во время тренировки. Концентрация обоих препаратов в разбавленном виде примерно одинакова (мерная ложка Amino X растворяется на 180 мл воды, а Essential Amino Energy - на 300-350 мл).