Валин, изолейцин и лейцин - аминокислоты с разветвлёнными цепями
21 марта 2011. Разместил: admin
Источник: Бодибилдинг на max-body.ru
Во время процесса пищеварения белки, содержащиеся в продуктах питания (молоке, мясе и яйцах) расщепляются на их составные части, известные под названием "аминокислоты". Нам известны двадцать две аминокислоты, восемь из которых не производятся в организме и должны поступать извне.
Аминокислоты занимают важное место в жизни человеческого тела, а вот для роста мышечной ткани нам необходимы лишь три из них. Валин, изолейцин и лейцин, более известные под названием "разветвлённые аминокислоты", усваиваются не в печени, а прямо в мускулах. Ещё их называют "мышечными аминокислотами".
Наиболее значимым для синтеза белка является лейцин. Если вы слышите рекламу, что вы превзойдёте свой генетический потенциал, употребляя той или другой продукт, знайте в ней идёт речь о разветвлённых аминокислотах, особенно об изолейцине.
Некоторые виды популярного спортивного питания, например сывороточный протеин, популярны потому, как имеют в своём составе разветвлённые аминокислоты.
Во время низко углеводной диеты угнетается производство белка в мышцах. Организм пытается компенсировать истощённые депо гликогена в печени и мышцах, расщепляя белки мышц для производства энергии. Особенно ярко это проявляется, когда в организм поступает мало калорий, по сравнению с выполняемой нагрузкой, или процент жира в организме чрезвычайно мал.
Чем стройнее человек, тем больше вероятность потери мышечной массы, особенно при выполнении аэробных упражнений. Принимая аминокислоты с разветвлёнными цепями до кардиа нагрузки, вы сохраните запас протеина в тканях.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Принимая аминокислоты с разветвлёнными цепями, вы способствуете уменьшению уровня гормона стресса кортизола и креатин киназа (энзима, освобождаемого при разрушении мышечной ткани), а вот уровень тестостерона в организме вырастает.
Известно, тестостерон, гормон роста и инсулин препятствуют совместно разрушительному действию на мышечную ткань стрессового гормона кортизола. Аминокислоты с разветвлёнными цепями стимулируют выработку полезных для мышечного роста компонентов. Лейцин совместно с инсулином проявляют мощную антикатаболическую активность и стимулируют производство белков в организме.
Для того чтобы усилить действие аминокислот с разветвлёнными цепями принимайте их совместно с витаминами группы В.