Травы для повышения силы, выносливости и стрессоустойчивости атлетов

Источник: max-body.ru

Многие знают о том, что натуральные травяные добавки не только действуют более эффективно, чем обыкновенные медикаменты, но также абсолютно безопасны для здоровья, если их применять грамотно.

Прежде всего, стоит запомнить, что применение травяной добавки, с действием которой Вы не знакомы, может быть опасно. Принимая ту или иную добавку, необходимо принимать что, зачем и в каких дозах Вы пьете. Именно поэтому принимая гомеопатические и травяные лекарства и добавки, не стоит быть беспечным: внимательно изучите инструкцию производителя и прочтите дополнительную информацию о натуральных добавках для стимуляции силы и борьбы со стрессом, которая подана в данной статье.

Читатели MAX-BODY.RU наверняка задаются вопросом о том, как увеличить свою работоспособность, как в зале, так и на работе. Естественно, что без хорошего уровня работоспособности Вы не будете достаточно эффективны на тренировке, а значит, не сможете должным образом увеличить и собственные силовые показатели. Борьба со стрессом, который для современного человека уже успел стать чем-то обыденным, должна занимать первейшее по важности место для спортсмена, поскольку это непосредственно влияет на успехи в зале и на соревновательные показатели.

Список трав, которые поданы ниже, позволит более эффективно повышать собственную стрессоустойчивость. Обратите внимание на то, что кроме приема добавок необходимо обязательно бороться со стрессом. Одним из ключевых элементов борьбы со стрессом является применение методов для мышечной релаксации, которая в свою очередь позволяет снять психологическое напряжение. Вы можете использовать такие виды расслабляющих методов: массаж, работа с терапевтом, аутогенная тренировка и тому подобное. Стоит отметить, что адекватный ночной сон, а также дневной отдых являются обязательными факторами для успешной борьбы с постоянным стрессом (специалисты называют его хроническим).

Обеспечив себе стабильное и полезное питание, возможность хорошо высыпаться, а также активно и разнообразно проводить свободное время, попробуйте также дополнить свой рацион травяными добавками, которые помогут дополнительно бороться с негативными факторами, формирующими хронический стресс. Среди таких добавок: эхинацея, аралия, элеутерококк, женьшень, кордицепс и другие. Стоит помнить, что в различных климатических зонах могут присутствовать местные растения и добавки из них, которые будут полезны для формирования крепкого иммунитета.

Дэвид Уинстон, автор руководства, где описаны средства улучшающие иммунитет, сообщает, что употребление адаптогенных трав может позитивно повлиять на правильный баланс гормонов в организме, что является обязательным условием для хорошего самочувствия. Также травы могут повлиять на увеличение выносливости, а также на повышение силовых возможностей организма. Нельзя забывать о том, что любые травяные препараты требует определенного накопительного периода перед началом действия. Как правило, речь идет о периоде в две недели. Именно поэтому рассчитывать на эффект от действия того или иного препарата стоит тогда, когда прошел двухнедельный период накопления потенциала выбранного адаптогенного препарата. Будьте аккуратны, выбирая добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку некоторые травы могут вызывать аллергический эффект.