Велотренажеры - выбор модели для дома

Велотренажеры бывают механические и электромагнитные, с вертикальной и горизонтальной нагрузкой, без функций слежения основных параметров и с расширенным функционалом и компьютером. Сегодня существуют различные модели этого типа тренажера, поэтому человеку, впервые столкнувшемуся с его выбором, очень сложно сделать правильное решение.

Первоочередные задачи велотренажера

Перед тем как идти в магазин за покупкой, необходимо прежде всего знать, зачем нужен велотренажер. Многие люди приобретают его только для того, чтобы немного похудеть и подтянуть бока, не имея представления о полной функциональности и правилах эксплуатации тренажера, а также условиях тренировок на нем. Именно это впоследствии становится причиной скорого разочарования и всей бесполезности велотренажера дома. Чтобы этого не произошло, необходимо покупать такой тренажер, который будет соответствовать целям конкретного потребителя. Велотренажер позволяет эффективно добиваться таких целей, как:

• похудение;
• тренировка кардио-респираторной системы;
• активизация и подтяжка мускулатуры;
• повышение выносливости;
• приобретение свойств стрессоустойчивости;
• повышение иммунитета;
• омоложение и укрепление организма.

Основные функции велотренажера

Первое, о чем должен помнить тренирующийся человек, это контроль занятия. Как говорят специалисты max-body.ru, нагрузки на велотренажере должны подвергаться фиксации по всем возможным параметрам. Современные велотренажеры позволяют регистрировать:

• дистанцию;
• уровень нагрузки;
• частоту сердечных сокращений;
• тренировочное время;
• количество сожженных калорий.

В какой-то степени все эти параметры тренирующийся человек может контролировать сам, но наиболее точно они могут быть зафиксированы только с помощью специальных функций самого тренажера. На основании полученных данных можно выстраивать программу тренировок с прогрессирующими нагрузками и добиваться целей не просто в максимально быстром темпе, но с учетом индивидуальных особенностей организма конкретного человека.

Разнообразие моделей

Современные производители изготавливают различные типы велотренажеров - от простейших механических до велоэргометров, оснащенных современной компьютерной техникой. Велотренажеры также различаются по массе пользователя - от детских до взрослых внушительной комплекции. Существуют также устройства с горизонтальной и вертикальной направленностью нагрузки. Первые отличаются тем, что у них есть спинка для опоры и вращение педалей происходит в горизонтальной плоскости, что очень хорошо подходит для немощных, пожилых и людей, тренирующихся с целью реабилитации.

Какой модели отдать предпочтение?

Велотренажеры, безусловно, дополняют домашние тренажеры и спортоборудование, но далеко не всегда они могут подойти потребителю по ценнику. В любом случае, лучше иметь дома хотя бы простой, но надежный тренажер. Для полноценной тренировки не обязательно иметь самый продвинутый и оснащенный компьютерной техникой последнего поколения велоэргометр. При серьезных намерениях можно обойтись даже простым ременным велотренажером.