Выбор беговой дорожки для дома: основные принципы

Далеко не у каждого москвича есть свободное время для того, чтобы пойти в спортивный клуб или чтобы побегать в ближайшем к дому парке. Иногда приходится заниматься спортом урывками, тогда, когда выдастся свободная минутка. Домашние занятия необходимы как любителям, так и профессионалам, как детям, так и взрослым. Поэтому жители столицы и предпочитают приобретать беговые дорожки для дома. О том, как выбрать такой тренажер, мы решили спросить Константина Зуева, директора по продажам интернет-магазина Разминка.ру.

- Константин, объясните нам, почему именно беговая дорожка настолько популярна и востребована?

- Все очень просто. Этот вид тренажера настолько универсален, что абсолютно разные категории людей могут с его помощью успешно решать самые разные задачи.

- А как выбрать дорожку?

- Выбор будет зависеть, во-первых, от бюджета, во-вторых, от поставленных целей. Имеет значение то, кто будет тренироваться, профессиональный спортсмен или любитель, с целью просто похудеть, развить сердечно-сосудистую и дыхательную систему или потренировать какие-то определенные группы мышц. Если в семье тренироваться собираются несколько человек с разными целями и, что еще более важно, разными весовыми категориями, то процесс выбора здесь усложняется. Ведь надо будет подобрать предельно универсальную модель, которая даст результат как школьнику, так и человеку с избыточным весом.

- Универсальные дорожки существуют?

- Конечно, но, как правило, в дорогих сегментах. Среди подобных моделей есть такие, которые включают максимум самых разнообразных функций и опций.

- С чего начать выбор?

- Начнем с того, что беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Первые стоят недорого. Они приводятся в движение собственными усилиями спортсмена. Однако приобретать такой тренажер почти всегда не стоит. Конечно, он поможет накачать голени за довольно короткий промежуток времени, но если есть хоть малейшие проблемы с суставами, сосудами и здоровьем в целом, то тренировки на механической беговой дорожке будут только в тягость. Да и пропорции ног поменяются. Конечно, если бюджет сильно ограничен, то лучше купить механический тренажер, чем никакого. У механической дорожки есть свои плюсы. Здесь не будет расходов на электричество, приличные модели имеют датчики скорости, пульса, показатель дистанции, таймер. Но если финансы имеются, то целесообразнее сразу же начать выбор с электрических моделей.

- Но электрических дорожек очень много.

- Да. И цена здесь напрямую будет зависеть от многофункциональности. В целом же электрическая дорожка отличается от механической как велосипед от гоночного мотоцикла. От набора функций будет зависеть и устройство панели. Во время тренировок изучать интерфейс не очень удобно и приятно, и потому панель должна быть простой и интуитивно понятной.

- Какие приборы обязательны для тренажера?

- В первую очередь должен быть датчик пульса. Обычно он располагается на поручнях, но в некоторых моделях может даже крепиться к мочке уха. Выбирайте то, что для вас будет удобнее. Также должен быть ключ безопасности. В случае ошибки он остановит беговое полотно и сведет вероятность травмы к минимуму.

- А по какой программе тренироваться?

- Проще всего указать ваши вес и возраст и выбрать тот вариант, который предложит программа. Как правило, все современные модели оснащены такой функцией. Некоторые тренажеры имеют множество интерактивных программ с тренировками.

- Какого размера должен быть тренажер?

- Полотно должно быть максимального размера. Короткое и узкое создает огромные неудобства, а длинное и широкое сделает беговую дорожку подходящей для всей семьи.

- Спасибо за беседу, Константин.